严师：心态调整到正确的、清醒的、自己能把握自己 | 健身气功五气朝元养生气功

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甚至还要不断的学习多门学科，对气功现象进行融会贯通的、比喻性的、意会性的一些理解，尽量从现在科学的角度，来理解这个学会所开展的气功，然后再具体进行童子长寿九步功的专门训练，至少都要简要的了解以上的内容，才能进行专门的训练。

特别是心理矛盾大的、曾经受过挫折严重的、尤其是有精神分裂症病史以及有严重的神经衰弱、神经官能症这一些人士，也包括了一些悲观失望甚至绝望、消沉、妄自菲薄、人生观极为不正常、压力太大、精神压力太大几乎不能承受的人士，神经质特别敏感的人士，更要了解以上内容，而且要了解大量的我在多次带功报告和多种场合所介绍过的一些有关调整心态的内容。

把心态调整到比较或者有所安静、平静、宁静、定静、虚静、空静、真静、明静、灵静等相应的清静状态、相应的入静状态，不要烦躁，不要急躁，不要紧张，不要恐慌，不要迷糊，然后才适宜集中标准的按步骤一步一步的训练。

如果不能做到，或者不愿意做，至少都要有决心这么做，下决心开始这么做，怎么做呢？至少都要下决心开始努力做，以众为师，甚至以万事万物为师，进而以众为亲；要用大智大慧、大德大智，用智慧和德心、德性、德行相结合的方法，来原谅以前不能原谅的人和事，但又不是不坚持原则，是在坚持原则、明辨事非、分辨黑白，又注重大德大智这么一种情况下，原谅不能原谅的人和事，理解不能理解的人和事，下决心帮助以前应该帮助而没有帮助的人和事。

下决心优先搞好本职工作，优先将自己的学业、本职工作的事业做好，优先从自己做起，同时多做为他人、为单位、为国家、为社会谋福利的、力所能及的有益的功德事情，始终以良好的愿望、大的志向、美好的理想来调整自己的心态，始终用良性意念对待练功的整个过程，（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）无论出现了什么反应，都要及时用自己良好的念头，来对待自己练功的全过程，不要用不好的念头暗示自己，也不要接收外界不良的言语、形势等暗示的干扰，在心态调整到正确的、清醒的、自己能把握自己的情况下，可以开始专门训练一步一步的九步功。