实修投稿：真法练功窍门及一点体会 | 健身气功五气朝元养生气功

凡事入门难。做久了，自能找到门道，总结规律，抓到要领。真法亦然。
我通督才不久，有一些个人的感受与众分享。
凡练功者，无不期待能事半功倍，在一定时间内就能达到好的效果。而气功，说到底是主观意识的一种活动，气是什么？它没有实质的形态，只能由我辈的主观去体会和导引（指气沉丹田而非以意领气）。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）所以主观意识越能集中（主要是下丹田），练功效果就越好。
然而问题是：在没有一定功力之前（通督前），往往一次练四十分钟，能集中精神在丹田的也就10-15分钟，还要没有人打扰。往往是练着就走神了，为什么会走神呢？
主要是因为初练者气感不强，练功的人都能知道，气感强时练功，注意力非常集中，练功的效果也非常好。（注意：并非要追求气感）
那么，如果培养气感？
根据我自己和论坛上不少功油的经验，仰躺在床时气感很强；上网时也会有气感。仰躺和上网的同时去练功，都不是正道，不应提倡，但我们是不是可以从中得到一些启示呢？
答案是肯定的。仰躺和上网有一个共同点：此时人很放松，腰，脊，背，腹都很放松，特别是仰躺，全身的肌肉都松驰下来。人在松驰的时候气感最强。
其实说了一圈，最后还是李老那句“松静自然”。前人指出了方法，但通过自己的实践去体会去应用后，才能真正了解其中深意，才能用得自然到位，拿捏好分寸。