智能功：腰胯摆正，精力旺盛 | 健身气功五气朝元养生气功

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从形体来说，站庄的关键在哪里？我认为在腰胯，腰胯摆正了，再加上顶头悬，站庄就比较舒服，站庄的时间就能够延长。腰胯摆正，就是要改变平时站立时胯骨后倾和腰部前塌的习惯。换一个角度说，站庄的形体质量取决于脊柱是否抻直，脊柱抻直质量就高，反之就不高。

这段时间站庄，架子一起来，顶头悬，腰胯正，人就很快进入到一种混沌的状态。站庄期间感到头顶有一个线往上提着，命门温热，周身融融。保持住这种状态，站庄时间可以延长，睡眠时间相应缩短，学习、工作精力旺盛。

以前写一篇东西要左思右想，反复修改，站庄和蹲墙注意腰胯问题以后，思路就变得比较敏捷。经常是看到一句话或一个问题以后，略一思考就会文思泉涌，一打就是一篇博文。以前是想好了才下笔，现在是一边打字一边思路就来了，只要给出一个中心，文字就奔着目标去了。连我自己也觉得有点奇怪，好像这一段时间特能写，随便一句话都能整出一篇东西来。

我对这种现象作了一下思考，认为与这一段时间的站庄和蹲墙有关，具体来说是与注意了顶头悬和腰胯摆正有关。前些时候跟网友讨论了顶头悬和松腰的问题，就在意识里特别重视头部和腰胯，站庄蹲墙注意它，行住坐卧也注意它，过了不久，头顶的小坑就变成大坑，写东西也变得轻松自如。

另外，我发现注意顶头悬和腰胯摆正以后，头部和腰背部的动静较大。头部是百会和印堂，腰背部是命门和脊柱。百会往上走，印堂往里收；命门发热，脊柱往上松。这些都是气机变化的结果，这种变化反映在意识里，就出现了思路敏捷这种现象。因此，我认为站庄时摆正腰胯是很重要的，弄好了就能够气随庄动，气足神旺。

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