真气运行学：培养真气，能发掘出人体内难以想象的潜力 | 健身气功五气朝元养生气功

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人体活动需要能量，祖国医学叫真气，它是生命活动的物质基础和动力源泉。旺盛的真气运行既是生命活力的体现，又是抗病免疫、健身延年的功能保证。培 养真气，促进真气运行能充分调动人体内的本能力量，有效地和疾病衰老作斗争，从而达到健康长寿的目的。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）所以身体和真气的关系也可简单描述为：真气充足身体健康，真气不足身体衰弱，真气消失生命结束。

根 据现代生理解剖学观察，人体内蕴藏的潜力是非常巨大的。如果及早进行合理的调整和锻炼，人以健康的身体，旺盛的精力，本来是可以维持到一百五十岁到二百岁 左右的。尤其是我们生活在文明社会提供了发挥这种本能的非常优越的客观条件，我们应该充分的利用这些条件，最大限度地发挥保健养生的主观能动作用。

据 现代医学科学研究记载，人的大脑神经细胞有100-150亿个，而这100-150亿个神经细胞处于相对静止的状态，不参加活动。如果其中有部分发生故障 的话，整个神经系统仍能照常工作，不受什么影响。人体一平方毫米的肌肉横切面上，约有两千条毛细血管，在平常安静状态下，其中只有5条左右毛细血管有血液 通过；当参加运动时，则有200条打开来使用，也就是说人体内经常有90%的毛细血管在储备着。一个体重70公斤的人，全身毛细血管连接起来，长约15万 公里，这样一个密布的血网，恰如身体上几百万个微小的心脏一样（外围心脏）。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）如果按照一定的周期，使它们有节奏地启闭运行，和中央心脏交替作用，这对生命 的作用将是非常巨大的。又如一个人的肺泡约有7.5亿个，接触呼吸的总面积约有130平方米。但是一般的人，并不是将这样多的肺泡都利用了的，特别是不运 动的人，好多肺泡因长期不用而萎缩。锻炼真气运行法稍有成就的人，每分钟只要呼吸4-5次，反而头脑清醒，生机旺盛，这就是调息有节律地调动肺泡积极参加运动，促进真气运行的缘故。

但是，人体内在的这种巨大潜力，通常人们并不认识它，很少有人利用它。结果，许多人对这些潜力不知发挥，而处于神经萎缩、肌肉饥饿、肺泡废弃等不正常状态，形成早衰。在一般情况下，通常人到二十五岁以后，人体代谢过程的活动每年都有所衰减，特别心血管和神经系统的变化，限制了很多人的工作能力和生命。人类对此无能为力的状况应该改变，也是可以改变的。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）问题就在于掌握生命本源的规律，增强和发挥人体内在的功能活动，由适应内外环境而驾驭内外环境，达到身体健康，以更多的精力来为民服务。

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