站庄观开合：呼吸中的开合 | 健身气功五气朝元养生气功

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呼吸可以强化人体混元气的开合，方法是：呼气强化开，吸气强化合。

站庄的时候，通过缓缓闭眼，放松身体各部，摆好站庄姿势，默念站庄要领，调整精神状态，把外放的意识收回到身体里面来。然后用意识把身体罩住，缓慢呼吸，经过一段时间以后，会感觉周身随着呼吸出现开合。

这种开合首先体现为一种皮肤的胀缩，呼气时皮肤往外膨胀，吸气时皮肤往里收缩。如果有练习三心并站庄的基础，这种胀缩会在头顶、两手心、两脚心表现得更为明显。（公众号：三华聚顶小站）另外，胀缩明显的地方还会因人而异，比如我自己，除了上述的三心以外，还有印堂、命门和十个手指尖反应明显。

从理论上来说，这种皮肤胀缩是人的混元整体开合的一种表现形式。从练法上来说，这种开合属于外混元练法的一个层次，另为还有两个层次，一个是身体周围气场的开合，一个是虚空的开合。在这三个开合之中，皮肤的开合是基础。

皮肤是人的混元整体的界面，皮肤的开合可以引起身体周围气场的开合，进而强化人的混元气与大自然混元气的混化过程，使人体生命活动能力得到加强。通过呼吸来强化皮肤的开合，需要注意如下几点：

1.意念注意身体而不是注意呼吸。

2.注意周身而不是某一个部位，除非你有意想强化某一部位。

3.把周身想通透，不要想皮肤的有形结构。

4.当熟练以后，吸气的时候意念合到身体的深处，如命门窍；呼气的时候意念开到身体的外面或虚空。

用呼吸来练开合，其实质是通过呼吸把形体、气机、意识统一在开合之中。因此，在练习的过程中不论身体出现什么动触，都不要管它，因为练的是开合而不是各种动触。

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