真气运行法：真气运行的实修感觉 | 健身气功五气朝元养生气功

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根据各种感觉，总结了以下几个字：

冲、流、热、涌、痛、疼、扎、酸、胀、痒、挠、拱、爬、吹、麻、辣、电、刺、跳、按、撑、挤 

正常的真气行走，有：冲、流、热、涌。

冲：这是自己的特殊情况，同学们貌似都没遇到。从一开始练，真气是一个带着心跳的小气团，从丹田出来，一路沿着督脉上冲，进入玉枕以后就不跳了。后来通十二正经，也都是这么走的。这个情况一直持续到真气壮大成为气柱以后，就不跳了。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）原以为不再出现，可是在2015年10月，又重新出现了，但是不同的是这次是在一个粗壮的热气柱，其顶端带着跳，比以前有力多了。看来这个跳是每次大幅度拓宽经脉时候的特殊情况，名之曰“冲”。

流：真气稍微壮大，就不是一个个孤立的气团了，而是一个气柱，前端已经走出好远了，后面还在发源地不断涌出。就像一个不凉不热的水流，在身体里面行走。故名之曰“流”。

热：真气再壮大以后，就变热了。走到哪里都是热烘烘的。这个就跟郭靖说的体内有只小老鼠在自己跑一样，跑到哪里，热到哪里。名之曰“热”。俺的右手小肠经开始走之前，少泽穴处，一阵饱胀热，突然，如气球爆裂一般，出现一股热流，沿小指外侧上行，放佛这里在没有疼痛的情况下，流血了一般。

涌：这个是脚底涌泉穴的特殊情况。现在每天晚上躺下睡觉前，无论什么姿势，只要舌抵上腭，五六个呼吸之内，脚底的涌泉穴就如泉眼一样，真气滚滚涌出，沿肾经一路上行到两肾，如果练得时间长一点，这个热泉就会进入督脉，一路上到玉枕。 （公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）

真气冲击病灶的时候，那些感觉就比较痛苦了：或痛的浑身大汗，或痒不可挠。

这里，不同的感觉又分成了好几组：痛疼酸胀扎、痒挠拱爬吹、麻辣电刺、跳按撑挤 

痛疼酸胀扎：一般人都知道，“痛者不通，痛者不痛”。不过这里面还是有道道的。

首先疼和痛是两个级别，有说剧痛的，也有说巨疼，但是前者的程度肯定是比后者狠。

其次是层次上有区别，痛者在经脉的深处，疼者，俺自己定义在稍浅的位置。

再次，我是机械设计专业毕业的，如果用机加工的名字来表述，痛是真气在钻孔，疼是扩孔，前者内涵更多。

又次，从感觉的耐受程度来说，痛往往浑身大汗，忍不住想停下，疼则可以忍住。

酸胀算是疼痛发展到后期，一些附带的比较弱的感觉，不详述。 

扎，是个特别的体验。此前为了治病，接受了快一年的电针针灸。在练功的特定时候，个别穴位又会复现那种扎进针去，然后加电的感觉。在百会周围的四神聪，就是一种闷疼，还带着那金属针在穴位里面的冰冷。在左手的合谷，就是过电后，神经受到刺激，打的大拇指一个劲儿地抖。

痒挠拱爬吹：“钻孔扩孔”完了，真气进一步在经脉里面“打磨抛光”，直至顺畅运行。书上说，似通非通的时候，就痒。其实，这里面也有几个层次。

痒：俺定义成在经脉深处，搞出来的一些“百爪挠心”一般，不可解，不可受的痒，比如真气从三焦经支脉由耳前听宫穿过耳中到耳朵后面的过程，在耳朵里面中耳那个位置制造的痒，根本没法克制（每次痒完了，就从耳朵里面排出大块的暗红色耵聍来）；

挠：是在较浅处地方，程度比较低的痒；

拱：可以在经脉深处，也可以在浅处，但是不疼不痒，基本没啥感觉，只是好像有条蚯蚓在里面拱着前行；

爬：是内部经脉整理完了之后，会在表皮层上，貌似有苍蝇爬过的那种感觉。

吹：可能算是最后的抛光了，上面种种都搞完了以后，真气再过，有时会有风吹过的感觉，一片清凉感觉。

麻辣电刺：这一组表现，往往与真气经过有生理损伤的地方有关，或麻木、或热辣、或电击、或针刺，不一而足。例如打羽毛球拉伤的的右手腕韧带，真气经过时，是热辣辣地，小时候阑尾炎留下的手术刀口，是针刺，颈椎有些问题，真气路过的时候，是麻木的。 

跳按撑挤：这一组比较好玩，都是些特殊表现。

跳是随机的肌肉跳动，往往不可预期，跳的前后，毫无征兆，相关经脉也不一定能观察到真气动作。就是感觉到肌肉在那里一下下地跳，用眼看还能直接看到。

这是一个很意外的情况。一次已经坐在那里浑然不知周围了，忽然感觉有人在左侧额头上用一个指头推了一下。当时大惊，以为有人在跟前。事后想想，应该还是三焦经的一条支脉这时在运行，只是不知为何忽然有此一按？

撑和挤，是真气走到眼里的特殊情况。真气沿督脉从头顶下来，把上眼皮挤的紧紧的，沿任脉从嘴巴周围上到眼睛下面，把下眼皮也挤的紧紧的，往往能挤出眼泪来，眼泪干了以后，就是一堆结晶物。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）自己的病症，这里左侧比右侧重，所以每次都是左眼眼泪多，里面的内容也丰富。撑则是真气从上眼皮下到巨髎穴堵住，在这里使劲，回身把上眼皮撑开，眼睛不由自主地睁开。

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