气功养生初学者的十种“常见病” | 健身气功五气朝元养生气功

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1．急于求成

没练多久就想出功能，出奇效，结果适得其反，欲速不达。

2．朝学夕改

这山望着那山高，频换功法，见什么想学什么，没有根据自己的情况进行优选，并坚持一种功法精专下去。

3．重形弃意

在练功中，过份注意一招一式的位置，而无暇顾及调息与调心，苦练多年而进展甚微。

4．动作过快

如同做广播操一样，动作太快，不能使意、气、力有机地结合，收不到气功效应。

5．过份追求

练静功中，突然出现幻景，信以为真，喜形于色，追视不放，以致出偏。

6．琐事干扰

练功前不知将生活琐事处理妥善，练功中时而解便，时而吐痰，时而身冷披衣，不得安宁，影响练功。

7．发气伤身

学功伊始，刚刚能发放出一点外气，就到处试气发功，又不会采收，造成体虚功退。

8．受惊无策

在气功态中突然受到刺激或被惊吓，毛发竖立，恐惧万分，又不会处理，引起全身长期不适。

9．意守过重

对于要求意守的部位，不是似守非守，而是死盯死守，造成神经紧张、劳累。

10．虎头蛇尾

不重视巩固练功成果，收功草率了事，致使前功尽弃。

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