真法五步境界感受 | 健身气功五气朝元养生气功

真法第一步，初学静坐，难免姿势不对，火候不对，但是初步的要求也不高，只用身体安静下来，注意调息，自然就达成了，就这么简单而已，就像往杯子里倒水一样，虽然一杯水很容易就倒满，但是也要慢慢倒，也要个时间，所以大可不必着急暂时没有功效。

真法第二步，已经稍微有点基础，稍微有点感觉，随着这感觉而走，完成这个过渡，就像是把心窝的气运输到丹田一样，不论快慢，只要路是对的，就终将到达目的地，所以不必为了一时的停滞和缓慢而心急，安心一下，就当是半休息半修炼。

真法第三步，已经暂时进入一个缓冲阶段，有了一定的基础，只需要养精蓄锐，静待以后用兵之时，所以这段时期，要像培养名贵花朵的幼苗一样，既要专心培养，又不能培养太过，“其植也若子，气置也若弃”，对待他就像对待儿子一样，但同时也像是不管不理一般，除了给他不停的供养外，别的什么也不在意。