冬季除了寒风,干燥给人的感受是最深的。面部起皮、瘙痒,手足干燥、皲裂,口唇干裂、起皮,喝水也不管用,用了很多保湿品还是干……

中医认为,燥是一种邪气,从秋季开始,湿润的空气逐渐干燥。从自然界的环境变化来说,燥邪无法避开,除了简单喝水和使用护肤品,还可以通过调理脾胃、注意饮食等内调外养的方式给身体补水

人体是一个普遍联系的整体,出现口干舌燥、皮肤干燥等缺水的症状,通常也与脏腑功能息息相关。脾胃功能正常,气血旺盛,人体才能有充足的水分;脾胃功能失常,津液生化不足,就会导致人体缺水

所以,补水不忘先健脾,我们可以适当吃些当归、茯苓一类的中药。此外,冬季缺水的典型症状是皮肤干燥。而滋养肌肤,还要注意润肺。可以多吃些罗汉果、杏仁一类润肺的食物。
除了健脾和润肺,补水还要注意固肾。中医认为,肾主水,水液由肺输布全身,滋养人体后,又集聚于肾。

因此,补水除了补充水分,将水液正常输布于人体之外,更为重要的是强化肾阳的气化作用,才能留驻水分。山药既能补肺脾之气,又益肺肾之阴,在冬季可以多吃些山药以达到固肾补水的效果。

应对不同部位干燥有妙招

皮肤干燥

针对皮肤干燥的情况。除了润肺之外,可以多吃些含胶原蛋白的食物,如猪脚、牛筋、鱼皮等。另外,沐浴时还不要过度搓身。

眼睛干涩

眼干也是很多人在冬季容遇到的情况。为了润目,可适当吃些枸杞子,它是补益肝肾精血的最佳食品之一。

平时还要注意多热敷眼睛,用60℃左右的热毛巾敷眼睛,每次20-30分钟,可湿润眼表,活血、通脉、明目,对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

口干

冬季缺水也容易导致口干、鼻干等。喝时可加入山楂、乌梅、麦冬等。

手足干裂

针对手足干裂,可以试试抹蜜油的方法。中医认为,油和蜂蜜是润燥护肤的上乘之品,将这两种液体混合,涂抹在手足上,然后包上保鲜膜,持续10分钟。

推介茶饮

1、无花果茶

无花果3-5枚,冰糖少许,加开水冲泡。具有补脾益胃,润肺利咽,润肠通便的功效。

2、麦冬茶

麦冬5-8枚浸泡后去心,加开水冲泡。可养阴生津,润肺止咳(清养肺胃之阴多去心用,滋阴清心多连心用)。

3、陈皮炖雪梨

雪梨1个削皮切成小块、冰糖适量、陈皮6克、清水500毫升,烧开后转小火煮40-50分钟。有养阴润燥,宣肺止咳的功效。

紫和堂皮肤科领衔专家

禤国维

国医大师、中医皮肤病专家

广州中医药大学首席教授、博士研究生导师

主任中医师

学术成就

学术带头人,享受国务院特殊津贴。世界中医药联合会皮肤科专业委员会首任会长、广东省中医院皮肤病研究所所长、中华中医药学会皮肤科分会顾问、中国西医结合学会皮肤性病委员会顾问、广东省中医药学会终身理事、广东省中西医结合学会皮肤病专业委员会顾问、广东省中医药学会皮肤科专业委员会名誉主任委员、广东省中医药专家委员会委员等。

创新中医皮肤病学岭南流派,在皮肤病治疗学上首倡“平调阴阳、治病之宗”、“解毒驱邪,以和为贵”等学术观点。在皮肤病治疗方法上进行创新,形成了中医皮肤病的外用药物十八法、针灸十五法和其他疗法三大类,形成“中医皮肤病外治法体系”。公开出版学术著作20部,发表学术论文140多篇,主持科研课题13项并获得多项科研奖励。

【擅长医治】

脱发病、痤疮、荨麻疹、红斑狼疮、带状疱疹、湿疹、特应性皮炎、银屑病、皮肌炎等疑难皮肤病。

【出诊时间】周六8:30-12:00(上渡国医馆)

点击预约

莫璐丽

主任中医师

广东药科大学兼职教授

【学术成就】

从事临床工作近四十年,对中医临床各种常见病、多发病有丰富的临床经验。主持、参与省级科研课题多项,公开发表学术论文30余篇。

【擅长医治】

擅于运用中医辨证论治及整体观念治疗内科、皮肤科疾病疑难杂症,尤擅诊疗胃肠疾病(胃肠炎、消化不良、便秘)及咳喘、失眠、眩晕、围绝经期综合征、月经失调、痤疮、湿疹、皮炎等疾病,同时擅长于对亚健康状态、慢性疲劳、体虚感冒、孕前的中医调理及养生保健。

【出诊时间】

周三14:30-17:30

周五9:00-12:00,14:30-17:30(上渡国医馆)

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曾茵芹

中医专家

【学术成就】

广东省中西医结合学会新医微创专业委员会委员,广东省泌尿生殖协会委员会委员,毕业于国家首批“世界一流学科建设高校”——广州中医药大学,拥有二十余年的中医临床治疗经验。

【擅长技术】

擅长将传统的中医中药与针挑、针灸、点穴等特色疗法相结合,治疗顽固性痤疮、麦粒肿、湿疹、慢性鼻咽炎、鼻咽部息肉、慢性胃炎、月经不调、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、不孕不育、痔疮等各类疾病。

【出诊时间】

周四9:00-12:00,14:00-17:30(上渡国医馆)

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文醒

副主任中医师

医学硕士

国医大师邓鉄涛教授师承团队主要成员

【学术成就】

师从刘小斌教授、邱仕君教授,长期从事国医大师邓铁涛学术经验传承研究,在广东省第二中医院从事临床、科研工作十余年,现于广东食品药品职业学院从事中医美容养生的教学、科研工作。

【擅长医治】

擅长运用中医中药诊治重症肌无力、运动经元病、硬皮病、肌营养不良、多发性肌炎等神经肌肉病;失眠多梦、神经衰弱等精神神经系统疾病;痤疮、黄褐斑等皮肤疾病。并对中医养生美容调理有独到见解。

【出诊时间】周日14:00-17:30(上渡国医馆)

点击预约

翟颖珏

执业中医师

【学术成就】

毕业于广西中医药大学,曾就职中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科,曾在南方医科大学激光美容中心交流学习。多年从事皮肤美容工作,师从广东省中医院米建平教授学习针灸传统疗法。

【擅长医治】

能运用中医辩证思维(内调+外治)综合调理女性体质,能精准给予患者个性化治疗方案,在激光美容领域颇有研究,对面部整体审美、肤质改善有独到见解,经验丰富。尤其擅长顽固性痤疮,粉刺,糟鼻,湿疹皮炎,色斑色痣,痘坑疤痕,面部年轻化,更年期综合征,月经病,外感热病,个人体质调理等疾病。

【出诊时间】周一至周五、周日全天(上渡国医馆)

点击预约

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文章来源:山市中医院


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文章标题:冬季面部起皮,手足干燥?专家有妙招,内调外养真滋润发布于2021-12-11 09:20:52

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