俗话说“寒从脚下起”，随着寒冬季节的来临，不少人又开启泡脚养生的模式，如何对症泡脚很关键，我们一起来听听中医专家的建议吧！
1、什么人不适合泡脚？
1
足部有皮肤病或破溃患者
2
妊娠期、经期女性
3
严重心脑血管病及肿瘤患者
4
静脉曲张、静脉血栓、下肢动脉闭塞的患者
5
严重糖尿病、糖尿病足患者
6
严重贫血、体虚之人
2、泡脚有什么讲究？
3、加中药 助保健
生姜祛风寒
【方法】取一大块生姜，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚。
【功效】生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。适宜外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛。
桂皮温肾阳
【方法】取桂皮15克，加水煮沸20分钟后泡脚。
【功效】功效：桂皮在中医上具有温脾胃，暖肝肾，祛寒止痛，散瘀消肿，属温里药，可缓解肾病引起的浮肿。
红花活血化瘀
【方法】取红花10克，用砂锅煎煮，然后将煎好的浓缩液去渣，倒进泡脚桶里加适量热水。
【功效】功效红花，性辛，温。归心、肝经。具有活血通经，散瘀止痛的作用。关节痛症、痛经的人群可尝试。
夜交藤助眠
【方法】取夜交藤50克，加水煮沸20分钟后泡脚。
【功效】夜交藤味甘、微苦，性平。归心、肝经。具有养心安神、祛风、通络的作用。血虚、神不守舍等症状的失眠患者可尝试使用。躁狂属实火者慎用。
五味子补肾宁心
【方法】取五味子20克，加水煮沸20分钟后泡脚。
【功效】功效：五味子味酸、甘，性温。归肺，心、肾经。常用五味子泡脚能让人心神安宁，调节神经功能。有利于人体脏腑平衡、调畅气血、经络通畅。
在不明白自身体质的情况下，最好只用清水泡脚。若打算用中药泡脚防病保健，他建议在中医医生的指导下根据个人体质辨证开具泡脚处方，对症泡脚，更科学有效。
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文章来源：东莞市中医院
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文章标题：冬季泡脚学问多，正确方法请收藏发布于2021-12-11 09:22:32
