治腰痛先分清湿热还是肾虚
治疗腰痛首先要先分清自己属于哪一种病因。一种是湿热型腰痛，在临床上约占20%—30%，这与广东气候湿热有关，人会感觉腰部酸胀，腰也容易累，同时会伴有热症的表现，如腰部会有点发热、腰部周围的皮肤易长痘、小便偏黄、大便硬结而臭。
另一种是肾虚型腰痛，常表现为腰肌劳损，在临床上约占30%—40%，往往与久坐、运动少、空调吹太多有关，症状多为腰部酸痛、腰酸无力、腰膝酸软等。如果还伴有阳虚的话，患者还会怕冷，尤其是腰部、膝部偏冷。
不同病因调理方式大不同
对于腰痛中医的治疗手段很多，如手法按摩、针灸、艾灸、火罐、刮痧等。
紫和堂中医师介绍，如果是湿热型腰痛，可以用火罐、刮痧。
治腰为何要先治腿？
如果经自己日常调理后仍无法缓解的腰痛可以寻求专业人员的帮助，比如说通过中医针灸、点穴、手法按摩。
不久前，紫和堂中医馆接诊了一位公司高管，他平时路上开车、上班开会，一天基本十几个小时都坐着，所以患有腰肌劳损多年，平时也不以为然。
最近几个月他睡觉只能趴着或者侧卧，一旦平躺就会感到疼痛、麻木，一晚常常会因此醒来几次，不得不来就医。
医生解答，“地基不稳大厦倾”“腰腿不分家”，腿就好比是腰部的基石，腿部肌肉力量的不均衡，或者是力量不足，腰部肌肉长时间进行代偿，进而就可能造成劳损。
举例说明，如果你下蹲、弯腰、起身、转身都有障碍的话，往往大腿前侧的股四头肌有问题。
两个强肌健腰动作练起来
紫和堂中医师还教有腰肌劳损的患者可以在办公室里，或家里做两个动作。
一个是直腿弯腰，这个动作的要领是头部、上半身尽可能放松，保持膝盖不弯曲、手尽可能向下触地（这个过程要量力而行，不可一蹴而就），均匀呼吸，保持3到5分钟，可拉伸腿后侧的肌群，同时可刺激到腿后侧的膀胱经。
另一个是扶墙手扳腿，这个动作的要领是一手扶墙，另一只手从后面拉起对侧脚，尽可能拉高，保持3到5分钟，这样可以拉伸腿前侧的肌群，这个动作的要领是拉伸的过程中髋关节要后伸。
医生推介
陈思宇
主治中医师
毕业于广州中医药大学，曾就职南方医院佛山分院，师从祖传正骨梁启新教授和欧阳智伟教授学习管针和经络手感诊疗，通过神经调节技术结合中医的针灸医学、经络医学和预防医学的原理，诊断明确，进针快，痛感少，疗效快，多年来深得患者好评。
【擅长技术】
擅长运用正骨，手感针刺与中医中药结合调治中医内科疾病及颈肩腰腿痛等各种痛症和内脏器官的调理，如颈椎病、腰椎病、急慢性扭挫伤、痛经、面神经痉挛麻痹、三叉神经痛、面瘫、耳鸣、突发耳聋、顽固性鼻炎、失眠、眩晕、胸闷、胸痛、背痛等。
【出诊时间】周二至周六8:30-15:00（上渡国医馆）
点击预约
徐志强
执业中医师
毕业于广州中医药大学针灸推拿专业，有丰富的临床经验。
【擅长技术】
擅长综合运用推拿、正骨、整脊、针灸点穴、刮痧、拔罐、敷药等多种中医传统疗法，治疗颈椎病、颈肩肌肉劳损、腰椎病、肩周炎、椎间盘突出、软组织损伤、风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等痛症，对中风偏瘫、面瘫、失眠、减肥方面有独特疗法。
【出诊时间】周一、二、三，周四、五、日（瑞宝中医门诊部）
点击预约
梁德明
中医师
【专家简介】
中医师。罗氏正骨疗法传承人，实力派整脊专家。先后毕业于湛江卫校药剂学专业与广西中医药大学中医专业，师从罗氏正骨疗法传承人暨南大学脊柱名医王义智教授，学习与临床运用罗氏正骨疗法治疗脊椎相关疾病至今17年，治疗经验丰富，曾为徒随师出诊学习近十年之久，深得师之真传，为师傅得意门生。
【擅长病种】
在临床上，善用正骨手法结合针灸、中药治疗脊椎相关疾病，疗效很好，尤其在治疗脊椎相关的重症，疑杂证，严重颈腰椎间盘突出，腰椎滑脱并椎弓崩裂，腰椎间盘术后复发，急性腰扭伤，膝关节痛，椎管狭窄，环枢椎错位、半脱位，颈源性头晕，颈生理曲度变直、反弓，落枕，骶骼关节炎，强直性脊椎炎初期，青少年脊椎侧弯畸形，痿证，脑瘫肢体障碍，性功能障碍，痛经，月经失调，不孕不育，产后骨盆调复，O形腿，驼背，长短脚，高低肩，歪嘴巴等，有丰富临床经验及疗效好。在手法上达到稳、准、轻、巧，近年来，至今个人累计治疗人次逾万次，其中颈腰椎间突出治愈案例累计已逾两千例，为患者避免了手术的风险和痛苦，又能达到治愈效果，深得患者信任和喜爱。
点击预约
林阿豹 AMOUR ABADI LIM
执业中医师
毕业于广州中医药大学，师从广东省中医院徐振华教授学习腹针疗法，浅刺疗法，头针疗法，热敏灸，精灸等中医传统疗法。
【擅长技术】
擅长运用以上技术，尤其是腹针疗法配合热敏灸治疗颈肩腰腿痛、中风后遗症、周围神经面瘫、失眠等成人疾病，以及小儿推拿与挑刺治疗小儿呼吸系统及消化系统相关疾病。
【出诊时间】周一、周三至周日11:00-17:30（上渡国医馆）
点击预约
延伸资源下载（中医疗法理论，中医文献古籍、中医经方学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：人未老腰先衰，中医妙招赶走腰酸背痛发布于2021-12-11 09:25:46
