入秋后，暑热渐渐消散，燥气逐渐成为主气，不少人开始出现嗓子嘶哑、喉咙疼痛的情况。如果不加以重视，容易导致咽喉炎症状的出现。
为什么秋季咽喉炎高发？
一方面，由于秋天气候干燥，昼夜温差大，不注意增添衣物，容易受凉感冒，加之现代生活步伐快，工作压力大，过度劳累，饮食不规律，过度吸烟、饮酒，造成机体抵抗力下降，易受到病原微生物的侵袭，从而导致咽喉炎的发生。
另一方面，不耐受化学气体或粉尘的刺激的过敏体质，或长期从事语言和演唱等工作的人群，更容易在秋季这种特定环境下促其发病。
中医认为，咽喉炎的发生，内因多为五脏如肺、脾、肾等功能失常，外因多风、寒、暑、湿、燥、火邪乘机侵犯。燥为秋天的主气。秋季以燥邪为盛，燥邪多从口鼻而入，最易伤肺气，肺为娇脏，喜清润而恶燥，燥邪易伤津液，肺阴受损，故而出现咽痛，咽痒，咽喉灼热感、异物感，声音嘶哑、干咳少痰等症状。
咽炎和喉炎有区别
咽喉炎是咽炎和喉炎的总称，咽部与喉部是两个互相毗邻的区域，炎症也往往相互影响，因此咽炎和喉炎经常是一起发生。
从解剖上看，认为会厌平面以上属于咽部，会厌、声带属于喉部。从症状上看，咽炎常有明显的咽痛，声音没有明显嘶哑，且伴有发热、头痛等全身症状。
中医药治疗咽喉炎有优势
中医学有“天人合一”的理念，强调辨证论治、整体观念、未病先防。
早期预防、或是出现症状较轻的咽喉炎，不妨选择一些中药茶，比如胖大海、沙参、麦冬、木蝴蝶、罗汉果等，用其中单味或一二味合用泡水代茶饮。或者用邓老杏仁桔红膏，它的主要成分为：苦杏仁、桔红、胖大海、金银花、鲜白茅根，适合咽干、咽痛、干咳少痰的人群。
还可以多吃一点应季的蔬果及食物，如雪梨、百合、银耳、白萝卜和蜂蜜等，以滋养肺阴，润喉利咽。
近日，曾茵芹中医专家接诊了一位50岁的老教授，因气候干燥，加之平时用嗓过度，工作劳累，开始出现咽干咽痛、声音嘶哑、异物感症状。
中医认为，声音出于肺，肺主气。多言损气，气损则滞，滞则生痰、生瘀，久则痰与瘀相凝结，由无形而终至有形有质。加之秋季燥邪犯肺，肺气虚弱，喉失所养，发为本病。
治疗以清肺化痰，润燥利咽为主，方用玄参麦冬汤合桔梗甘草汤加减。《灵枢?本脏》云:“有诸内者，必形诸外。” 同时，曾茵芹中医专家也给老教授进行了挑治治疗，即在颈背部寻找病症阳性反应点，挑出皮下白色纤维，以疏通经络，祛除病根。
三天后，病人诉咽喉部症状明显好转，曾茵芹中医专家嘱咐老教授平时多休息，注意添衣保暖，少吃辛辣、油腻、过冷过热食物，戒烟戒酒，减少咽喉部刺激，日常可以服用邓老杏仁桔红膏以润肺阴，养咽喉。
《黄帝内经》中说，秋季应该“早卧早起，与鸡俱兴”。夜渐长昼日短，也就是说，我们此时应该早睡早起，早睡可以养阴敛阳，早起可以做深呼吸，排出肺中浊气。
金秋时节，天高气爽，也是运动锻炼的好时期。此时阳气渐收，以免耗散阳气，可选择户外散步、太极拳、八段锦、慢跑、爬山等平缓运动方式，加强心肺功能、强健体魄。
古人认为，秋季精神养生应做到“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平”。此时我们应该收敛心神，保持内心宁静，以平常心看待自然变化，适当增加阳光照射，转移低落情绪。
日常饮食应以“润燥、补肺、养阴”为原则，多吃些蜂蜜、百合、莲子、芝麻、木耳、银耳、冰糖等清补润燥之品。
推荐食疗方/茶方
｜GUIDE｜
■ 梨粥
【材料】雪梨2至3个、大米50克。
【做法】雪梨洗净切碎，捣汁去渣，与大米、冰糖适量同入砂锅内，加水约400毫升，煮成稀粥，稍温服食，每日2次，一天服完。
【功效】滋阴润肺、和胃生津 。
【禁忌】脾虚便溏及寒咳者忌服。
｜GUIDE｜
■ 莲子银耳羹
【材料】莲子10克，枸杞10克，银耳适量，冰糖少许。
【做法】莲子及银耳加500毫升水大火煮开后，再放冰糖，转小火煮10分钟，即可服用。
【功效】润肺生津，美容养颜。
【禁忌】糖尿病患者慎食。
｜GUIDE｜
■ 胖大海茶
【材料】胖大海6克，甘草2-3片。
【做法】将材料加入沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。
【功效】生津止渴，利咽开音。
【禁忌】胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。
注：以上食疗方请在专业医师指导下进行。
专家推介
曾茵芹
中医专家
广东省中西医结合学会新医微创专业委员会委员，广东省泌尿生殖协会委员会委员，毕业于国家首批“世界一流学科建设高校”——广州中医药大学，拥有二十余年的中医临床治疗经验。
【擅长技术】
擅长将传统的中医中药与针挑、针灸、点穴等特色疗法相结合，治疗顽固性痤疮、麦粒肿、湿疹、慢性鼻咽炎、鼻咽部息肉、慢性胃炎、月经不调、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、不孕不育、痔疮等各类疾病。
【出诊时间】
周四9:00-12:00，14:00-17:30
周六14:00-17:30（上渡国医馆）
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文章标题：致谢师恩丨一入秋就声嘶咽喉疼？中医专家送你护嗓攻略+食疗方，快来get！发布于2021-12-11 09:33:20
