“小暑过，一日热三分”
补阳利器——三伏天灸
适应症
呼吸系统疾病
消化系统疾病
慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良等。
风湿痹症
膝关节痛、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等。
妇科疾病
慢性盆腔炎、子宫肌瘤、痛经、月经不调、虚寒不孕等。
儿科疾病
小儿厌食、遗尿、小儿易感、小儿保健等。
各类亚健康人群
疲劳、失眠、焦虑，阳气不足等。
你知道怎么区分寒湿、湿热吗？
01
寒湿
｜GUIDE｜
■ 如果舌头边缘有齿印，舌苔白白滑滑，体型偏胖，容易腹泻，这是寒湿。
■ 推荐：陈皮荷叶茶
材料：陈皮3克，荷叶5克。
做法：用开水反复冲泡饮用。
02
湿热
｜GUIDE｜
■ 如果舌边尖红，舌苔黄腻，伴有眼屎多、面部头部易出油，一吃热气东西就上火，或者反复口腔溃疡，大便溏烂，多属于湿热，应以清热利湿为主。
■ 推荐：荷叶薏仁菊花茶
材料：荷叶10克，炒薏仁10克，菊花10克
做法：加水适量煮开当茶饮用
远离苦夏，养好脾胃
因为夏日气温高，暑气盛，湿度大，出汗多，再加上各种冰凉的饮品、雪糕等，都容易损伤脾胃阳气，影响脾胃功能运化，自然就会影响胃口了。健脾祛湿可以改善苦夏的这些症状。
｜GUIDE｜
■ 祛湿健脾养生方
材料：五指毛桃30克，茯苓20克，炒薏苡仁20克，炒麦芽20克，山药20克，莲子20克，白术15克，葛根15克，陈皮5克。
功效：健脾祛湿。
适应症：精神疲倦，皮肤暗黄，面部油腻，时有口臭、痤疮，便秘。
用法：每天1剂，水煎分早晚两次饭后温服。
吴艳华
中医内科专家
广州中医药大学教授
主任中医师
研究员
1983年毕业于广州中医学院医疗系，多年来一直从事中医药研究工作，兼任广东省中西医结合学会急救专业委员会常务委员。主要研究方向是消化系统疾病。
【擅长技术】
慢性咳嗽、哮喘、胃肠疾病以及妇科各种疾病，更年期综合征、失眠等中医杂病。
【出诊时间】
周二14:30-17:30（上渡国医馆）
【诊金】100元
预约专家
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文章标题：小暑时节养生，护阳健脾祛湿，一个都不能少发布于2021-12-11 09:43:49
