炎夏能不能给孩子吃雪糕、喝冷饮？--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

每到夏天，家长们都有一个吵翻天的话题就是：夏天能不能给孩子吃雪糕、喝冷饮？

有的家长说：雪糕、冷饮伤胃伤身，还容易拉肚子，孩子不能吃。

另一部分家长说：孩子没那么娇贵，国外的孩子吃雪糕是家常便饭，也没见怎么样。

中医建议夏天避免给孩子吃冷饮

《小儿病源方论》中的养子十法，明确提出，养好孩子关键在于让孩子的脾胃要温。

“脾为黄婆，胃为金翁，主养五脏六腑。温则固养元阳，冷则败伤真气，是以脾土宜温，不可不知也。”可见食冷，对孩子是有损伤的，在夏天，则更胜。

夏季阳气生发，体内易虚寒。黄帝内经说：“春夏养阳”。夏季阳气充盛，大地万物都处于阳气生发的状态，人体的气血也是纷纷向外扩散，五脏六腑的阳气反而就虚了。所以体外是炎夏，体内却是寒冬。

冷饮损耗阳气

孩子的五脏六腑本身就处于比较虚弱的状态，运化冷饮、冷食，脾的能量不够，就损耗肾的能量。所以脾虚的孩子，肾也不会太好，肾不好，阳气就更弱。

冷饮、雪糕等，不仅温度低，糖分还特别高，还有各种色素和添加剂，更加难消化，对脾胃的压力很大。

冷饮让孩子体质变弱

经常吃雪糕、冷饮、寒凉西瓜，即使是健壮孩子的脾胃也会受伤，继而体质也渐渐变差：经常感冒生病、生长速度变慢、厌食挑食，还可能发展出各种慢性病。

现在越来越多的孩子“过敏”，过敏性鼻炎、过敏性咳嗽等，都与饮食的生冷，伤害了身体的阳气有密切关系。

3岁以下的孩子最好不吃冷饮

尤其是不满1岁的宝宝，一定不能吃。3岁以下的宝宝肠胃器官发育还不完全，消化能力不足，吃了以后很容易造成消化系统的紊乱。一般8-9岁的孩子抵抗力会提高很多。

实在抵挡不住诱惑怎么办？

有些家长说夏天完全抵挡住雪糕、冷饮的诱惑太难！大人都控制不住，何况孩子？而且有时候孩子撒泼哭闹难免心软。

如果实在禁不住吃，一定要避免以下情况：

饭前不吃

三餐临近时，不要再吃冷饮，否则过高的糖分会导致饱腹感，从而影响进食。

不要饭后马上吃

很多家长以为，吃完饭，胃里有东西，可以减少冷食对脾胃的刺激。其实不然，吃完饭，脾胃正处于压力最大的时候，雪糕等热量高、难消化，无疑会增加脾胃的压力。在两餐之间吃会好一些。

不可多吃

过量食用雪糕等含糖量高的冷饮，会增加身体超重、肥胖和蛀牙的风险。

慢慢吃

让冰凉的冷饮在嘴里充分融化，这样既能品尝到冷饮的美味，给孩子多一些味觉体验，也让肚子感觉舒服一些。

不要运动后吃

孩子运动后，毛孔会打开，这时候摄入冷饮，体温会迅速下降，阻止了身体的正常出汗，把寒邪湿邪封在体内，也破坏了体温的正常散热，很容易引起感冒。

吃完不要马上喝热饮

有的家长想着吃完冷饮赶紧给孩子喝个热水或者喝碗热汤调和一下，其实冷热交替对食道、脾胃的刺激更大，孩子稚嫩的脏腑更难适应。

如果孩子吃了冷饮，我们还可以通过食疗和推拿给孩子进行温补、顾护阳气。

食疗方法——姜枣茶

材料：

姜片2片，去核红枣2枚。红糖适量。

做法：
1. 姜片和红枣下锅，加适量的水；
2. 大火烧开后转小火煮10~15分钟；
3. 加适量红糖调味，代茶饮。（孩子容易上火也可以把红糖换成冰糖）

注意：孩子积食、生病和有热证，如大便干、小便黄等症状时不适用。

小儿推拿

1、捂热肚脐

双手搓热后，用一边手捂住孩子肚脐眼，五分钟后放开。每天1-2次。

2、逆时针摩腹200下，每日1-2次。

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