夏季备孕好时节，提升你的好“孕”气--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

夏季备孕

中医认为，夏季主“长”，是阳气最充足的季节。所谓“阳生阴长”，夏季对女性孕育很有益。

夏季备孕的好处

对于宝宝：如果夏季受孕，来年春末夏初分娩，能够避开最热的时期。

从医学角度来说，夏季精子活跃，更容易受孕，而且有利于生出聪明的宝宝。

夏季蔬菜瓜果丰富，孕妈们能够吃到营养丰富的食物，有利于胎儿的生长发育。

对于孕妇：不必在冬天坐月子，对于产后的恢复有很好的帮助，家人在护理的时候也更方便。

中医备孕四法

养身

中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑是互相关联的，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理。

肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养。

肾为先天之本，主生殖和生长发育，多吃养肾食物，如牡蛎、核桃、海参、虾、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。

此外，也要注意适度运动，改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固。

养血

血液是生命的根本，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人体及其各部组织的生命活动。当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康。

备孕期间不要过度劳累，否则会暗耗阴血。可以多吃补血的食物如桑椹、乌鸡、红枣、赤小豆等。

脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。

中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”之说，所谓养神主要指精神调养。

心情愉快、性格开朗，不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利。

中医认为父母的心理状况也影响受孕，受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿的心理发育。

养气

中医说的气，是一种能量，是人体的元气。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态。

适应寒暑变化的能力也较差，在寒冷的气候来临时易感冒。要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。

夏季备孕还要注意三点

1、空调温度适中，不贪凉

对于备孕夫妻来说不能太过贪凉，尤其是现在商场、地铁、办公室都冷气十足，造成室内室外温差很大，容易造成风寒感冒，耽误备孕时间。

所以在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。

2、饮食适当，不贪凉

备孕怀孕期间要注意少食甚至不食寒凉食品。凉性食物：瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜)、甘蔗、莲藕、白萝卜、绿豆等。

适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气，如大枣、核桃、山药等。

3、叶酸要补充

对胎儿而言，叶酸有助于预防神经管畸形，包括脊柱裂和无脑儿等出生缺陷。对准妈妈而言，叶酸可降低妊娠期高血压疾病的风险。

建议从孕前至少3个月开始，每日增补叶酸，直至妊娠满3个月。

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