成长是漫长的，衰老却是一瞬间的。
你是不是在某天照镜子时，
突然发现曾经干净的脸上有了斑斑点点？
它们是什么时候冒出来的？
肤如凝脂是女性一生的追求，偏偏长斑成为女性的通病。
雀斑、黄褐斑、老年斑，防不胜防，
还能祛除吗？
你为什么会长斑？
女性长斑的原因非常多，但比较常见的是以下几种，你有没有踩坑？
没有做好防晒措施
当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体会分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成色斑。
大龄女性易长黄褐斑
女性在进入40岁之后，体内激素会发生变化，容易导致皮肤色素沉着而产生黄褐斑。黄褐斑还与情志、饮食相关，经常生气、吃寒凉食物也容易长斑。
心理压力过大
长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。
女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，故又名“妊娠斑”。原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，增加黑色素的生成。
滥用化妆品
化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、重金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致黄褐斑。
不良生活习惯
抽烟喝酒、长时间对着电脑、作息时间颠倒，或者长期睡眠不足，都可促发黄褐斑的形成。
肝郁气滞诱发色斑
肝主人的脾气和性情，肝不好就会经常出现暴躁、易怒或情绪低落，导致情志不调，气机不顺畅，肝气郁结其中而不能疏解，从而伤害到脾。身体的运作失常，面部就会出现问题，轻度的脸色暗黄，严重的出现褐色斑点，最后形成黄褐斑。
如何防止长斑？
1、做好日常防晒。
2、保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、倾诉等。
3、尽量少化浓妆，选安全的化妆品，清洁要到位。
4、少抽烟喝酒，避免长时间对电脑及熬夜。
5、有斑者平时少吃刺激性食物，多吃富含维生素C的食物。
中医认为长斑与肝脾肾三脏有关
肝藏血主疏泄，肝郁不舒，则气血瘀结；脾主运化统血，如果脾虚不统血则血不循经而外溢，亦或者脾虚健运则水谷精微不能上输，气血化生无源，肌肤失养无华就会出现面部的色斑。
从肾脏上来讲，肾为先天之本，主藏精，若肾阴不足，则虚火上炎，肝失肾水滋养，而肝失条达；若肾阳虚则阴寒内生，气血不得温煦而滞涩不畅，脾失温煦水谷也不得气化，而生化乏源。肝脾肾三脏功能失调均会导致气血瘀滞，颜面失于荣养而生斑。
解决方案
补益肝肾、疏肝健脾
多食用疏肝解郁、补气养血、温补肾阳的食物，如玫瑰花、山楂、枸杞、桂圆肉、核桃、大枣、黑木耳等食材。
淡斑食疗：
1、核桃芝麻饮
食材：核桃30克，芝麻20克，牛奶、豆浆各200毫升，白糖适量。
做法：将胡桃仁、芝麻研成细末，与牛奶、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份。
功效：补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
食材：黑木耳10克，白木耳5克。
做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。
功效：消淤化斑，润肤滋肌。
脸上出现了色斑是身体给我们的健康预警，一定要引起重视。如果你短时间内突然出现大块色斑，或者以前的色斑突然加重、蔓延，应及时就医排除健康隐患。
紫和堂中医皮肤科专家团队
指导专家
禤国维
主任中医师
广州中医药大学首席教授，博士研究生导师，主任导师；广东省名中医，享受国务院特殊津贴，是人事部、卫生部、国家中医药管理局确定的第二批继承工作的老中医专家，曾任广东省中医院副院长兼皮肤科主任，广州中医药大学第二临床医学院副院长。一直从事中医中西医结合皮肤病的医疗、教学、科研工作50余载。
【擅长医治】
脱发病、痤疮、荨麻疹、红斑狼疮、带状疱疹、湿疹、特应性皮炎、银屑病、皮肌炎等疑难皮肤病。
【出诊时间】
周四14:30-17:30（上渡国医馆）
点击预约
莫璐丽
主任中医师
广东药科大学兼职教授
【学术成就】
从事临床工作近四十年，对中医临床各种常见病、多发病有丰富的临床经验。主持、参与省级科研课题多项，公开发表学术论文20余篇。
【擅长技术】
擅于运用中医辨证论治及整体观念治疗内科、皮肤科疾病及疑难杂症，尤擅诊疗胃肠疾病（胃肠炎、消化不良、便秘）及咳喘、失眠、眩晕、围绝经期综合征、月经失调、痤疮、湿疹、皮炎等疾病，同时擅于对亚健康状态、易疲劳、体虚感冒的中医调理。
【出诊时间】周三14:00-17:30，周五9:00-12:00，14:00-17:30（上渡国医馆）
点击预约
曾茵芹
中医专家
痤疮专家
主治中医师
【学术成就】
广东省中西医结合学会新医微创专业委员会委员，广东省泌尿生殖协会委员会委员，毕业于广州中医药大学。
【擅长技术】
熟悉应用中医的“四诊八纲、辨证论治”，将传统的中医、中药与针灸、埋线、挑治、点穴、小儿推拿等治疗手法合理应用临床实践。
擅长治疗顽固性痤疮、黄褐斑、急慢性鼻炎、急慢性咽喉炎、久咳、失眠、慢性胃炎、月经不调、痛经、小儿咳喘、消化不良、内科常见病及各种慢性疾病。
【出诊时间】周四9:00-12:00，周日14:00-17:30（上渡国医馆）
周二9:00-12:30（华景门诊）
点击预约
龙文醒
副主任中医师
中医学硕士
【学术成就】
师从刘小斌教授、邱仕君教授，长期从事国医大师邓铁涛学术经验传承研究，在广东省第二中医院从事临床、科研工作十余年，现于广东食品药品职业学院从事中医美容养生的教学、科研工作。
【擅长技术】
擅长运用中医中药诊治重症肌无力、运动神经元病、硬皮病、肌营养不良、多发性肌炎等神经肌肉病；失眠多梦、神经衰弱等精神神经系统疾病；痤疮、黄褐斑等皮肤疾病。并对中医养生美容调理有独到见解。
【出诊时间】周日14:00-17:30（上渡国医馆）
点击预约
翟颖钰
执业中医师
毕业于广西中医药大学，曾就职中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科，曾在南方医科大学激光美容中心交流学习。多年从事皮肤美容工作，师从广东省中医院米建平教授学习针灸传统疗法。
【擅长技术】
能运用中医辩证思维（内调+外治）综合调理女性体质，能精准给予患者个性化治疗方案，在激光美容领域颇有研究，对面部整体审美、肤质改善有独到见解，经验丰富。尤其擅长顽固性痤疮，粉刺，酒糟鼻，湿疹皮炎，色斑色痣，痘坑疤痕，面部年轻化，更年期综合征，月经病，外感热病，个人体质调理等疾病。
【出诊时间】周一至周五、周日全天（上渡国医馆）
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文章标题：一白遮百丑，遇斑毁所有！教你怎么防！发布于2021-12-11 09:49:51
