中医认为：女性其经、孕、产、乳无不以血为本，以气为用。意思是气血为女性子宫的行经、胎孕、产育及上化乳汁提供基本物质，如果气血不足就会导致受孕困难。
所以备孕前先看看是否有气血不足的问题。很多女性就开始困惑了。怀孕不是只与生殖系统有关吗，什么时候还与气血扯上关系了？
气血不足
一般气血不足表现为：1. 月经量少，2.头发少，3.手脚凉，4.出汗多或尿频或月经不调，5.精神差。
家里准备一口大药罐，晚上到家后往锅里放生黄芪50克，生姜3片加满水烧开后小火煮40分钟，然后关火将药水倒入洗脸盆。
晚饭后想洗头前再烧开一壶热水，兑入之前倒入洗脸盆的药水中，水温合适后开始慢慢洗头。如果有点上火，不要放姜片。
女性气血不足会直接影响生殖系统，特别是卵巢功能的下降或衰弱，从而致使很多气血不足的女性受孕较为困难。不过气血不足的女性不要着急，只要有针对性地及时调理就能很快达到气血充盈的状态。
那气血不足的人该如何调理？
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调理脾胃
中医认为，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。因此，现代女性若要靓丽有神，应从调理脾胃做起。只有脾胃好了，所有吃进嘴里的食物就会化气、化血、化精。
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调理好情绪
应注意少生气、少动怒，尽量不要大动肝火。当烦闷不安、情绪不佳时，可以多听舒缓的音乐，和多看幽默喜剧电影；可以使心情愉悦。
3
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睡眠充足
坚持不熬夜，熬夜是最耗伤气血的；充足的睡眠是养气血最好且最省钱的方式！
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适量运动
推荐快步走。方便且对身体综合条件要求不高；容易坚持；尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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穴位养生
补血活血的穴位有很多处，在此给大家推荐我认为很有效的一个穴位——太溪
穴位的定位：端坐在凳子上，使大腿放平，太溪穴在足内侧，脚后跟上方约三指高处，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按压会有酸痛感。
对于气血不足的女性来说，如果对自己情况比较着急或者处于比较严重的状态；不妨咨询医生意见后，尝试用药方或药膳进行调理。气血虚弱的女性可以坚持喝老红糖来补养气血，多吃红枣、当归、枸杞、桂圆肉、首乌等补血养颜的效果比较好的食物。
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莫璐丽
擅于运用中医辨证论治及整体观念治疗内科、皮肤科疾病及疑难杂症，尤擅诊疗胃肠疾病（胃肠炎、消化不良、便秘）及咳喘、失眠、眩晕、围绝经期综合征、月经失调、痤疮、湿疹、皮炎等疾病，同时擅于对亚健康状态、易疲劳、体虚感冒的中医调理。
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龚东方
擅长针药结合治疗乳腺病、月经不调、更年期综合征、不孕、多卵巢综合征、卵巢早衰、慢性盆腔炎等妇科病及各种痛症、面瘫等疑难杂症。
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毕业于广州中医药大学，从医十余年，对临床各种常见病、多发病有丰富的临床经验。擅长运用中医方法治疗咳嗽（急、慢性支气管炎）、鼻炎、失眠、月经病、不孕、消化不良、胃痛、重症肌无力等疾病。
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文章标题：做好这一步，新年好孕连连！发布于2021-12-11 10:03:23
