抗疫期间防流感，中医为你支妙招！

当归枸杞鸡汤

材料：鲜鸡半只、当归片1钱、枸杞3至5钱、菊花2钱。

做法：鸡只切块、汆烫去血水后，加入洗净的中药材一起炖煮，鸡肉软烂即可食用。

功效：此药膳适合燥热体质的人，春天换季因风邪侵袭，常有皮肤痒、眼睛乾痒等过敏症状。

中药泡脚：

防流感1号方：

组成：艾叶、白芷、干姜、桂枝、广藿香、紫苏叶、荆芥

功效： 温经散寒、祛湿解表、预防流感、增强体质，人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。扩大经脉开通、促进气血运行、加强脏腑功能，浸泡部位最好尽量接近膝盖。

艾灸：

1.选穴：足三里、阴陵泉、关元、气海、神阙、大椎、风门

2.操作：温和灸，每穴10?15分钟，或以皮肤红晕为度。（过敏人员禁用，孕妇慎用）

功效：温经散寒，行气通络，健脾祛湿，扶正固本。

感冒还可能会引发鼻炎，当人们感冒时，连续地打喷嚏并大量的流清涕，会有鼻子痒，咽部发痒，乃至眼睛干痒等鼻炎症状，要想避免鼻炎的困扰，一定要预防流感。

茶叶不光有清热去火的功效，还能预防鼻炎。大家平时不妨多喝些茶水来预防鼻炎发作，简单又有效。

不要整天呆在家里，呼吸新鲜空气，促进氧气循环，对鼻子是有帮助的。但是千万不要在一些空气质量比较差的环境下运动，那样反而会加重鼻炎的症状。

鼻炎久拖不治或久治不愈，容易导致鼻炎反复发作，会引发诸多并发症。所以一定要及时看医生，可以选择针灸、艾灸、穴位按摩等中医外治疗法，对症治疗鼻炎有一定的效果。

取穴：合谷、迎香、印堂。头痛加风池、太阳；肺气虚加肺俞、太渊；脾气虚加脾俞、足三里。

方法：用提插捻转平补平泻法，留针20分钟，每日1次，5次一疗程。

针灸能通过调整人体脏腑、阴阳、气血等的失衡状态，达到通利鼻窍的作用。不过，进行针灸治疗时一定要到正规的耳鼻喉专科就诊，先确定所患鼻炎的类型，然后再针对病因进行对症治疗。

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