秋季养肺喝什么？老中医推荐，5款茶方助你润燥养肺（后附福利）

施旭光，1965年7月生，广东潮州饶平人，祖传中医第四代。现任广州中医药大学教授，博士研究生导师；广州中医药大学第一附属医院中医内科主任医师；广东省高校“千百十”人才工程培养对象。兼任中华中医药学会方剂专业委员会委员，广东省中医药学会药膳食疗专业委员会副主任委员，广东省保健行业协会资深专家，广东省科技咨询专家，广州市科技咨询专家，《中药材》杂志编委。

主持和参与国家、省部级和厅局级课题共18项。主编《岭南中医传承》、《脾胃病名方》、《老偏方经验方》等著作10多部。发表学术论文82篇。

秋季养生推荐——茶饮篇

[配方] 桑叶5克，北沙参6克，生地5克，绿茶适量。

[制作] 以上四味，用沸水冲泡，加盖焖5-10分钟。

[用法] 代茶温饮，每日1-2剂。

[效用] 清热润肺，养阴生津。适用于秋季肺燥咳嗽，症见干咳无痰，口干咽燥，大便干燥，舌红少苔等。

[方解] 桑叶苦、微寒；有疏散风热，清肝明目作用。北沙参甘，微寒；归肺、胃经；有养阴润肺，益胃生津的作用。生地味甘、苦，性寒；归心、肝、肺经；有清热凉血，养阴生津的功效。

诸药与绿茶合用，共奏清热润肺，养阴生津之功。

[配方] 百合10克，麦冬10克，五味子5克，杏仁5克，绿茶适量。

[制作] 以上中药与绿茶，用沸水冲泡，加盖焖5-10分钟。

[用法] 代茶温饮，每日1-2剂。

[效用] 滋阴润肺止咳。适用于秋季燥咳，症见咳嗽少痰，口干咽燥，大便不通，舌红少苔。

[方解] 百合微苦，性平；入心肺经；具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。麦冬甘、微苦，微寒；归心、肺、胃经；有养阴生津，润肺清心之功。五味子温；酸、甘；归肺、心、肾经；有收敛固涩，益气生津，补肾宁心作用。杏仁苦。温；归肺、大肠经；有祛痰止咳，平喘，润肠，下气开痹作用。

诸药与绿茶合用，共奏滋阴润肺止咳之功。

[配方] 桑叶10克，梨1个(切成四块)，天冬6克，生甘草5克，绿茶适量。

[制作] 以上五味，用沸水冲泡，加盖焖5-10分钟。

[用法] 代茶温饮，每日1-2剂。

[效用]清热生津，润肺止咳。适用于秋季温燥证，症见口干咽燥，咳嗽少痰，大便不畅，舌红少苔等。

[方解] 桑叶苦、微寒；有疏散风热，清肝明目作用。梨性味甘，凉；有生津、润燥、清热、化痰等功效。天冬性寒，味甘、苦；有养阴生津，润肺清心作用。生甘草甘，平；归心、肺、脾、胃经；能清热解毒，祛痰止咳，缓和药性。

诸药与茶叶合用，共奏清热生津，润肺止咳之功。

[配方] 太子参、沙参各12克。

[制作] 诸药置于保暖杯中，用沸水冲泡，盖焖15分钟。

[用法] 代茶温饮，每日1-2剂。

[效用]补气养阴生津。适用于气阴不足证，症见气短乏力，神倦懒言，饮食减少，口干咽燥，舌淡苔少，脉细无力。

[方解] 太子参甘，微苦，微温；入心、脾、肺三经；有补益脾肺，益气生津作用。北沙参甘，微寒；归肺、胃经；有养阴润肺，益胃生津的作用。

二者合用，共奏补气养阴生津之功。

[配方] 沙参、麦冬、枇杷叶各10克。

[制作] 诸药置于保暖杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟。

[用法] 代茶温饮，每日1-2剂。

[效用]养阴生津，清肺止咳。适用于秋燥咳嗽证，症见气逆咳嗽，痰少难咯，咽干口燥，便干苔少。

[方解]沙参甘，微寒；归肺、胃经；有养阴润肺，益胃生津的作用。麦冬甘、微苦，微寒；归心、肺、胃经；有养阴生津，润肺清心之功。枇杷叶甘，微寒；归肺、胃经；有清肺化痰止咳，降逆止呕作用。

三者合用，共奏养阴生津，清肺止咳之功。