立秋吃什么

关键词：立秋|养阴润肺|调理肠胃

立秋后应少吃辛味食物。辛味通肺，助长肺气，若摄入过多，易造成肺气太盛，出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸，可收敛肺气、防秋燥。适当补充水分、维生素和无机盐。

苹果：具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功效。

葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食。

柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛。

柠檬：味极酸，具有生津、止渴、祛暑等功用。可加冬瓜茶做成冬瓜柠檬茶口感更佳。

山楂：性味酸、甘、微温消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、增进食欲等功效。

温馨提示：胃酸过多者不宜食用

    进入秋季后，雨水渐渐减少，天气开始变得干燥，水分蒸发较快，因此，皮肤常常处于干燥缺水的状态。

    同时气温降低，皮脂腺分泌减少，会进一步加重水分的丢失，所以爱美的你在秋季要特别注意给肌肤补水保湿。

干性皮肤：可以用一些油包水的护肤品，如霜剂；

中性皮肤：可以选用乳液或露剂。

    当然，仅仅依靠化妆品来保湿是远远不够的，平常还可以通过饮食来进一步补水、滋阴。

滋阴食疗：冰糖雪梨

    如果是常熬夜、阴虚容易上火的朋友，还可以来紫和堂让专家把脉，一对一开方调理~

【 紫和堂皮肤科领衔专家 】

国医大师

广州中医药大学首席教授、博士研究生导师

学术带头人，享受国务院特殊津贴。

世界中医药联合会皮肤科专业委员会首任会长

广东省中医院皮肤病研究所所长

广东省中医药学会终身理事

广东省中西医结合学会皮肤病专业委员会顾问

广东省中医药学会皮肤科专业委员会名誉主任委员等

【学术成就】

    创新中医皮肤病学岭南流派，在皮肤病治疗学上首倡“平调阴阳、治病之宗”、“解毒驱邪，以和为贵”等学术观点。在皮肤病治疗方法上进行创新，形成了中医皮肤病的外用药物十八法、针灸十五法和其他疗法三大类，形成“中医皮肤病外治法体系”。公开出版学术著作20部，发表学术论文140多篇，主持科研课题13项并获得多项科研奖励。

【擅长医治】

    脱发病、痤疮、荨麻疹、红斑狼疮、带状疱疹、湿疹、特应性皮炎、银屑病、皮肌炎等疑难皮肤病。

【  紫和堂治未病专科领衔专家 】

主任中医师

广东药科大学兼职教授

    从事临床工作三十多年，对中医临床各种常见病、多发病有丰富的临床经验。主持、参与省级科研课题多项，公开发表学术论文20余篇。

【擅长技术】

    擅于运用中医辨证论治及整体观念治疗内科疾病及疑难杂症，尤擅诊疗胃肠疾病（胃肠炎、消化不良、便秘）及咳喘、失眠、眩晕、围绝经期综合征、月经失调、痤疮、湿疹、皮炎等疾病，同时擅于对亚健康状态、易疲劳、体虚感冒的中医调理。

【  紫和堂痤疮专家 】

痤疮专家

    从事中医临床工作多年，对临床各种常见病、多发病有丰富的临床经验。

【擅长技术】

    擅用传统的中医、中药与针灸、埋线、挑治、点穴、小儿推拿等治疗手法合理应用临床实践。尤擅对顽固性痤疮、黄褐斑、急慢性鼻炎、急慢性咽喉炎、久咳、失眠、慢性胃炎、月经不调、痛经、小儿咳喘、消化不良、内科常见病及各种慢性疾病的诊治。