夏季养生三伏天来啦！这样做可以消暑解渴、还能利用炎热治病

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古人告诫我们“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”。一到夏季，人们首先要防御的致病邪气就是暑热。

在我国南方地区，夏天的气候不只是炎热，而且十分潮湿，所以湿气是长夏的主气，湿邪为长夏的主要治病邪气。盛夏暑热是致病的主要原因，而长夏的湿热则是致病的重要因素，暑邪致病“昼不得安，夜不得眠”。

暑为夏季的火热之邪，是夏季的主气，乃火热所化。暑邪致病具有明显的季节性，只在夏天发生。暑邪纯属外邪。

暑为夏日火热之气所化，火热属阳，故暑为阳邪，那么暑邪伤人，多会出现一系列热性的症状，如高热，心烦，面赤，口渴、舌红、脉象洪大等。

暑为阳邪，阳会呈现出向上、向外的状态，即升散。向外，是说暑邪多从皮肤毛孔侵犯人体，导致毛孔开泄，大汗出。

汗属于人体的津液，汗出过多则会导致津亏液伤。中医认为“汗为心之液”，大汗不仅伤津液更伤心气。“气随津脱”， 所以夏天大汗后会出现心慌、气短、乏力的症状。所以当暑邪侵犯人体时,人会头晕、心烦，甚至突然昏倒，这就是中暑。

夏季的最后一个月称为“长夏”，气候特点是高温、多雨而潮湿。而此时人们的生活习惯多喜欢待在凉爽的地方，如长居空调房，并贪食生冷，容易导致暑邪兼挟湿邪而侵犯人体。

所以发病特征除发热、烦渴等暑热症外，还常见四肢无力、胸闷、恶心呕吐、大便溏泄或不爽等湿邪内阻的症状。

冬病夏治是中医特色疗法之一，非常符合中医养生的学说。

“三伏天”这一阶段是全年气温最高、阳气最旺盛的时候，根据“春夏养阳”的原则，一些冬季的常见病、慢性病，如喘息性气管炎、哮喘、过敏性鼻炎及一些素体阳虚阴盛的病人，通过伏夏培补阳气、扶助正气的调理，可以使机体正气旺盛，阳气充实，体质增强，到了冬天就可以少发病或不发病，这也符合中医“发时治标，平时治本”的原则，有事半功倍的效果。

辨证是中医的核心灵魂，只有严格按照辨证论治的方法正确贴敷，才能起到事半功倍的效果。如老人小孩体质有差异，阴虚阳虚各不同，正确的辨证取穴，是天灸效果的重要保障。

因此，真正有效的三伏灸应由专业中医师辨证配穴，开具个性化处方进行敷贴。紫和堂医疗连锁，特邀知名中医针灸理疗专家龚东方教授领衔指导，为广大市民提供专业三伏天灸服务。

7月16日初伏是2020年第二次天灸

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