痛风痛起来真要命！这样调养能提高康复率--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

即将到来的4月20日，被定为全民关注痛风日。

为什么是4月20日？因为痛风的发生和高尿酸血症有着密切联系，所以国际上将“在正常嘌呤饮食下，非同日2次空腹测血尿酸水平大于420umol/L”诊断定义为高尿酸血症。正因此，每年的4月20日被定义为“全民关注痛风日”。

尿酸怎么会引发痛风？

首先，尿酸是人体代谢的产物，正常情况下通过肾脏及时排出，不会蓄积在体内引起疾病，但如果尿酸产生过多或者肾脏排出太少，便会沉积在身体的各个部位，从而引发痛风。

据说，高尿酸已经成为继“三高”后的第四高了！而且随着生活水平的不断提高，高尿酸在世界范围内都处于一个上升趋势，逐渐成为健康的威胁。尤其是高尿酸引发的痛风，其刻骨铭心的疼痛，真的可以让人发“疯”。

痛风究竟有多痛？

痛风，最常见的就是足大趾红肿，痛如刀割、虫咬，还可以影响背、踝、膝、指等关节。除了关节，高尿酸还会引起肾脏、心脏、脑损害，所以要高度重视这一“隐形杀手”！

一旦得了痛风，不要一忍再忍了，正规治疗才是硬道理。

中医辨证诊治痛风

在中医看来，虽没有痛风的病名，但也有类似痛风性关节炎的临床描述，如《景岳全书》中记载：外因是阴寒水湿，湿邪袭人皮肉筋脉所致；内因是平日过食肥甘厚味，湿壅下焦；寒与湿邪相郁结而化热，停留肌肤，病变部位红肿潮热，久则骨蚀。

中医认为痹症是人体肌表、经络遭受外邪侵袭后，气血不能通畅，因为引起肢体、关节、肌肉等处疼痛、酸楚、麻木及屈伸不利等一系列疾病，统称为“痹症”。

过多的尿酸则是一种不该有的痰浊、湿浊，所以，中医认为其主因在于先天性的脾肾功能失调，导致痰浊内生。如果此时又酗酒暴食、劳倦过度或关节遭受外伤，则会使痰浊流注于关节及肌肉，造成气血循环不良而形成痹症。

当痛风处于急性期关节红、肿、热、痛时，中医临床以采用清热利湿、化痰泄浊及活血通络为主；在病久慢性期，痛风发作频繁、肿痛不消、结节较多、关节破坏或关节周围有瘀斑及体力较差者，常采用健脾利湿、燥湿化痰、活血化瘀及补肾壮骨为主。

如何调养防复发？

得了痛风要及时求医就诊，日常生活的调养也很重要。养治结合，才能达到预防复发，甚至控制不再复发的目的。

注意选择肉类

严格控制饮食，少吃或不吃肥甘厚味及辛辣刺激食品，尤其避免吃富含嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，鸡鸭鱼肉优先选择，猪牛羊肉适量。

优选蔬菜、豆制品

蔬菜富含膳食纤维，能增加饱腹感，有助于减肥；大豆虽然是高嘌呤食物，但豆制品的嘌呤量大大降低，可在专业指导下食用；

低糖水果优先

水果可选低糖水果，如橙子、柚子、李子、桃子、番石榴等；

主动喝好水

要主动喝优质的水，不要等到口渴了才喝水！尿液足够才能帮助尿酸排出。白开水当然最好，但要忌口高糖、高热量饮料，禁酒。

适度有氧运动

如散步、慢跑、骑自行车、游泳及打太极、八段锦等，既能调整呼吸循环、缓解紧张情绪，又能增强身体抵抗力，减少感染避免痛风加重，还能锻炼肌肉、骨骼及关节，有利于痛风的治疗及康复。

痛风的治疗及康复是个长期过程，在养治过程中，更要注意日常生活良好习惯的养成，不过度疲劳、不熬夜、不参加过度劳累及剧烈运动，能大大提高痛风的康复率。

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文章标题：痛风痛起来真要命！这样调养能提高康复率发布于2021-12-11 14:09:13

痛风痛起来真要命！这样调养能提高康复率

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