月经不调、痛经、乳房胀痛……居然是它在作祟！

如果你有时月经周期变短，或延迟，同时出现痛经、月经量减少、有血块、经期过短、经期失眠、腹胀、眩晕等情况。

如果你经常着急生气了就头晕头痛，头痛部位一般在头两侧或者前额。

如果你心情不好就吃不下饭，或者暴饮暴食，有时还出现食欲下降、恶心、呕吐、嗳气、等情况。

如果你有坏情绪，常常隐忍不发泄，生闷气。或心中烦躁，易发火，或者抑郁不乐，悲忧善虑，患得患失，还喜欢叹气，情绪也比较敏感。

如果你还容易手脚冰凉，早晨醒来之后嘴里发苦，总是感觉咽喉干燥，没有津液；咽喉部总有异物感，吞不下去也咳不出来。

如果你还会时不时抽筋，而且胸胁胀痛，月经前还会乳房胀痛……

如果这些肝气不舒的情况里你有好几条，很有可能就是肝气郁结了。

什么是肝郁呢？当肝经的经气不能够很好地生发，在中医看来，肝是主疏泄的，是主身体各个功能的顺畅与调达，如果肝气被压抑了，那么就会使得身体的很多功能都异常，就会形成肝气郁结的状态。

“肝藏血”，肝经与血液的关系密切，所以肝气不舒，血液方面会出现很多问题；由于中医认为肝经的循行路线经过阴器，所以肝气不舒，也会引起生殖系统的问题；肝属木，而五行生克中是木克土，土在中医看来为脾胃，所以肝气不舒还会引起脾胃的问题等。

总之如果肝经出了问题，身体的各个部分很容易就跟着乱套，中医曾有一句话来形容这个事情，说是“肝为万病之源”，意思是说如果肝气不舒，那么会引起其它无数的病证。

对广大女性朋友来说，怎样才把这个郁结的肝气梳理开来呢？

中医认为:女子的乳头属胃，乳房属肝。肝郁气滞容易导致乳房胀痛，肝郁的通常会表现为平时脾气特别大，爱生气，或者情绪很低落；还会有月经不调（或推后或提前）、经期痛经等情况。

从行间到太冲这一段属于足太阴肝经的循行路线（如图所示），而太冲穴对肝脏有很好的保健作用，能疏肝理气，平肝熄风，还有助于缓解乳房胀痛，月经不调，痛经等症。

定位：在第一、二脚趾头之间，向足背方向上。

手法：拇指推法。由脚趾到足背，逐次加力，会出现酸麻胀痛感觉。

功效：扶正祛邪，增强机体免疫力。

主治：各种炎症、发热、胸痛、免疫力低下。

胸口有一个“开心穴”，能解开你的心结。《黄帝内经》载：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。不开心的时候，上下揉揉膻中穴，让胸中气不虚不乱，解开心结，疏解情绪。

定位：膻中穴属于任脉穴位，位于两乳头连线中点。

玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5-10克的玫瑰花，开水冲泡20-30分钟后饮用，有改善症状的效果。

《神农本草经》中说合欢安五脏，和心志，令人欢乐无忧。中医认为，合欢花性味甘、平，归心、肝经，有解郁安神之效。忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，一起放入杯中，冲入沸水，加盖浸泡10分钟，代茶饮用。