秋时已过，凛冬将至
在没有雪的南方
寒冷是硬生生的冷风与经久不散的冬雾
伴随着小雪节气的来临
感恩节也悄然而至
医路相伴，感恩有你
送你一份养生锦囊
愿你永远健康、快乐、平安
冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。
背部是阳中之阳，风寒等邪气极易通过人体的背部侵入，引发疾病。
冬天气候较冷，要注意防寒保暖，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖衣服和鞋袜。
冬至之前是阴寒最严重的阶段，重病患者往往会病情加重。要采取预防措施，譬如可以给重病患者有针对性的服一些滋补药品，如人参、大枣、桂圆等，以增强机体的抗病能力。
根据冬季天气寒冷的特点，膳食应以补为主，早晨可饮用牛奶、豆浆、各类豆粥等，中午和晚上选用热量较高、蛋白多的羊肉、牛肉、鱼、蛋等食品，同时多食用含有维生素B的食物，以防皮肤干粗、皲裂。
可根据自己的身体状况，有选择地进行慢跑、散步、练气功、打八段锦、习剑等适宜冬季锻炼的项目。
?活动流程：参观国医大师展厅—初识中医望闻问切—了解中药房的历史—体验特色中医诊疗—现场教学小儿推拿—DIY纯天然中药香囊
?招募对象：4-11岁儿童
?活动费用：69元/家庭（原价168元）
?活动时间：12月8日9:30-11:30
?咨询电话：181 2239 9033
?课堂地址：紫和堂·上渡国医馆（广州市海珠区滨江东路795号三楼）
*建议报名后扫码添加客服，了解活动最新讯息：
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文章标题：感恩回馈手脚冰冷，虚寒怕冷？这份调养攻略请收下发布于2021-12-11 14:21:43
