整个人感觉累？
满脸都是油？
感觉头部很沉？
身体很疲倦？
早上起床觉得很湿？
初春时节，气候温暖，雨量渐多，潮湿阴冷，有部分地区还有出现倒春寒。水湿与阴冷、温暖如影随形，易生湿邪，令人不舒服。从中医的角度而言，湿邪与气候、饮食习惯有较大关系，久居潮湿地，湿邪从外入；或喜食生冷之人，湿多从内生。
祛湿
湿气之人症状表现
1 | 早上起床困倦，容易犯困； |
2 | 舌体胖大，舌苔厚腻、偏白，舌边周围有齿痕； |
3 | 阴部潮湿，男士易患阴囊潮湿，女士妇科问题易反复等； |
4 | 体型虚胖，容易水肿； |
5 | 食欲不振，时常胃胀； |
6 | 头发爱出油，容易变得油腻； |
7 | 大便稀、粘滞，小便颜色清淡等。 |
结合自己身体情况，对号入座看看，符合的越多，说明体内湿气可能越重。
症状不同则辨证不同
中医认为“脾主运化”，一方面运化水谷，另一方面运化水湿，若脾虚则容易产生湿气。可见，产生湿气首责在脾。当脾运化的功能失调或减退，吃进去的水谷精微转化为气血的能力减退，而向痰湿转化增强时，就有可能形成“气血不足、痰湿有余”的情况，表现湿气重的身体症状。
首责虽在脾，可又不能仅仅着眼于脾，中医在辨证祛湿时，擅从整体宏观出发，再予以辨证施治。仅仅靠我们日常所吃的红豆薏米祛湿是远远不够的。
脾虚而生湿，湿在上焦，容易使人头昏胀痛，胸闷不舒；湿阻中焦、困遏脾胃，则常见胃脘腹胀、口淡不渴；湿滞下焦，则容易使人小便不利、大便粘滞。
我们常说湿邪，对应着人体便会有这样或那样的症状，就是要告诉我们哪个部位失调需要调整了！
“湿性趋下”，即湿气容易往下走，因此在日常生活中常见湿邪困顿中下焦，如脾胃、肝胆、肾与膀胱等脏腑。因此，在祛湿时，应根据体质辨证施治，方能收到事半功倍之效。
辨证取穴，艾灸祛湿
艾叶性温，入肝、脾、肾，纯阳之性，通十二经，能够温经通络，逐寒除湿，补益人体阳气，借助春季阳气逐渐升发之天时，温补祛湿之效更强。
艾灸 |  |
中脘穴
位于人体上腹部，前正中线上，肚脐中上4寸。《循经》这样描述中脘：一切脾胃之疾，无所不疗。中脘穴是常用的艾灸穴位之一，它是胃之募穴、八会穴，有和胃健脾，降逆利水作用。
神阙穴
肚脐中央为本穴。神阙位于躯干之中，为任脉、冲脉、带脉三脉交会之穴，也是中下焦之枢纽，临近胃及大小肠。脐通百脉，调阴阳，补气血，温脾肾，培补元气。温灸肚脐，可鼓舞一身之阳气，阳气足则百病消。
气海穴
在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气是人体呼吸出入的气息，也就是元气和其他各种气如宗气、卫气、营气等；海就是海洋，意为广大深远、无边无际，简单理解就是气息的海洋。古人说“气海一穴暖全身”，常灸可健脾祛湿，益精固肾。
位于小腿膝盖骨外侧，下方凹陷往下约4指宽处。古语有“若要身体安，三里常不干”的说法，常灸此穴可生发胃气，燥化脾湿，健脾和胃。
阴陵泉
在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。阴陵泉属于足太阴脾经上管理身体水液的穴位，是人体重要的排湿大穴。经常按摩、艾灸阴陵泉穴，可快速地祛除体内脾湿，从而调理因体内湿气过多导致身体症状。
艾灸适合病症
颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰腿痛等运动系统疾病；
慢性咽炎、鼻炎、扁桃体炎等呼吸系统疾病；
胃痛、胃炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病；
风湿、类风湿性关节炎等免疫系统疾病；
易疲劳、手足冰冷、易感冒、夜尿多等疾病。
紫和堂推出艾疗超值优惠！
资深中医师望闻问切+辨证个人体质+辨证取穴，优惠低至3.8折，仅38.8元/次！
精彩推荐：
“煲中药前需要清洗吗？”90%的人都搞错了
活动回顾 | 紫和堂2019年度心肺复苏操作技能大赛圆满落幕
“19岁的我，梦想早日摆脱颈椎病”
延伸资源下载（中医疗法理论，中医文献古籍、中医经方学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：体内湿气重？这一招帮你健脾祛湿发布于2021-12-11 14:45:50
