《闻雷》
唐 白居易
瘴地风霜早，温天气候催。
穷冬不见雪，正月已闻雷。
震蛰虫蛇出，惊枯草木开。
空余客方寸，依旧似寒灰。
一、节气特点
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，时间点是在每年公历3月5-6日。《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，故又名“启蛰”。
二、惊蛰三候
三、惊蛰习俗
1
吃梨
因“梨”与“离”谐音，有分离、远离之意，惊蛰来临，昆虫苏醒，农民在这一天吃梨据说可以让害虫远离庄稼。
2
祭雷神，蒙鼓皮
3
祭白虎
中国的民间传说白虎是口舌、是非之神。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。
4
炒虫
炒虫，部分少数民族地区习俗。炒的不是真正的虫子，而是玉米、豆子等食物，寓意消灭、驱赶害虫。
四、惊蛰饮食
1
饮食应清温平淡
多食新鲜蔬菜和野菜，如黄豆芽、香菜、春笋、苋菜、茼蒿、菠菜等，既能补充多种维生素、无机盐和微量元素，又利于体内积热散发，有清热润燥之功效。
2
食性温味甘食物
如谷类的糯米、黑米、高粱、燕麦，蔬果类的南瓜、红枣、扁豆、桂圆、核桃、枸杞等，有补中益气、滋养脾胃的作用。
3
食蛋白丰富食物
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。多食用一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。
五、惊蛰养生
我国大部分地区惊蛰节气平均气温是在12-14度，但因为冷暖空气的交替，天气气温波动也不稳定，所以我们要特别注意流感的大面积爆发，适当加强自身体质锻炼，所谓“正气存内，邪不可干”。因此，惊蛰节气养生应以“培阴固阳，增免疫防传染”为原则，经络调理以肝经+肾经为主，常用的穴位有太冲、太溪、关元。
1
太冲穴
定位：在足背部，第一、二跖骨结合部前方凹陷处。
功效：平肝潜阳，疏肝养血。
操作：先用拇指点揉或掐按穴位5-10分钟，力度宜重一些，以局部有酸胀感为度。再点燃艾条，灸于穴位处15-30分钟，以出现微微烫感为佳，切勿烫伤。
2
定位：位于足内侧，足内踝与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
功效：补肾健体。
操作：操作同上。
3
定位：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
功效：补肾益气。
操作：操作同上。
六、经络穴位操
中医针灸穴位按摩疗法经络按摩知识
延伸资源下载（中医疗法理论，中医文献古籍、中医经方学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫发布于2023-03-29 09:04:54
