大雪｜万物闭藏好过冬，大雪来临仲冬逢

    大雪，是二十四节气中的第21个节气，时间为每年公历12月6-8日，冬季的第三个节气。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气，其特点是气温显著下降、降水量增多。

    中国古人将大雪分为三候：一候鹖鴠（hé dàn） 不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。

    意思是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔”为马兰草即马兰花，据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。

    老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹于各种肉的内外，经过几次的反复腌制、风干，最后挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。

     大雪节气时分，天气已经到了十分寒冷的境地，北方一些地区会迎来下雪天。这时，雪花纷飞，地面上很快就有了厚厚的一层雪，大地银装素裹、白雪皑皑，正是打雪仗的好时机。孩子们、大人们都穿着鲜艳的冬装，在雪地里打雪仗，形成了冬日里的一抹风景。

    “小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，有些地区温度极低，河里、湖中的水都完全冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

    大雪时节天气寒冷，人体若正气不足则容易被寒气侵袭，引发各种疾病的产生，此时的经络养生保健宜选用补虚扶正、温中散寒之穴位，在此推荐中脘、关元、足三里和大椎等4个穴位为例。

    操作方法如下：

    ①按摩：用拇指按压在穴位上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛的感觉，每次可以按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。

    ②艾灸：将艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤2-3厘米施灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次灸15-20分钟。

定位：在上腹部,脐中上4寸,前正中线上。

定位：在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。

定位：在小腿外侧犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

定位：在脊柱区，第7颈椎棘突下。