养颜明目四白好

      四白。四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白，肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名。

      四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，双眼平视，瞳孔正中央下约二厘米处(或目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)

《针灸甲乙经》：目痛口僻，戾目不明，四白主之。《类经图翼》：头痛目眩，目赤后翳，瞤动流泪，眼弦痒，口眼喎僻不能言。《针灸大成》：主头痛，目眩，目赤痛，僻泪不明，目痒目肤翳，口僻不能言。

功效：散风明目，舒筋活络

主治：

      1.目赤痛痒，目翳，眼睑瞤动等目疾

      2.口眼歪斜，面痛，面肌痉挛

      3.头痛、眩晕

      4.胆道蛔虫症

运用：

1.适当的按揉四白穴，可加速血液循环，保证面部气血充盈，面部皮肤自然就显得光彩照人而有弹性，皱纹之类的皮肤问题也就解决了。四白穴还是人体面部美白的特效穴位，俗称为“美白穴”，长期坚持点压、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等问题。

2.按揉四白穴来对于帮助我们去除黑眼圈的效果也会非常好的。由于用眼过度、眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的黑眼圈，按揉四白穴可活血化瘀，保证眼部气血正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉紧张，消除疲劳。若长期坚持按揉四白穴，可防治黑眼圈。

按摩：正坐、仰靠或仰卧，先以两手中指和食指并拢伸直，不要分开，然后中指指肚贴两侧鼻翼；以食指指尖垂直按压所在之处，有酸痛感；用食指指腹端轻轻揉按左右此穴，每次1～3分钟，可以缓解眼疲劳、眼干涩等。

针刺：直刺或斜刺0.3～0.5寸，或沿皮透刺睛明；或向外上方斜刺0.5寸入眶下孔。胆道蛔虫症，针刺四白透迎香。

1. 不可深刺。《铜人腧穴针灸图经》：“凡用针稳审方得下针，若针深，即令人目乌色。”四白穴针刺不可过深以免伤及眼球，不可过度提插捻转。

2. 不宜灸。此穴正当面部，此处皮薄,面动、静脉分布相对表浅恐灸疮伤及血管或在面部留瘢而不宜瘢痕灸;也恐灸烟熏眼火灼伤眼球,也不宜其他灸法。

3. 按摩不宜过度用力。进行穴位按摩时不宜过度用力、过度拉扯，按压时要避免压迫到眼球，以免引起眼部不适。