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一、寒露释义
寒露，在每年阳历10月8日或9日。“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”，露水以寒，将要结冰，意味着深秋已到，此时气温更低，气候从凉爽逐渐转寒，人体阳气渐退，阴气渐生，万物随寒气增长，逐渐萧落。
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二、寒露三候
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一候鸿雁来宾
鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。寒露时节，恰恰是最后一批大雁大举南迁，大雁南来为宾，古人细心留意，随时准备尽宾客之礼。
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二候雀入大水为蛤
深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为蛤蜊是雀鸟变成的。雀鸟变成蛤蜊当然是无稽之谈，但是其中却隐含了古人对天地的认识，他们认为此时节天地阴气重了，飞物自然应该变为潜物，如果雀鸟依然十分活跃，则说明季节错乱，将会有灾祸降临。
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三候菊有黄华
寒露时节菊花已普遍开放。天地万物皆是负阴而抱阳，草木皆在阳气渐盛的时候发芽抽枝、结蕾开花，独独只有菊花，在阴气渐重的时候开放，此时节阴盛阳衰，如果菊花不开花，说明阴气还不够，就连土地也不能耕种。
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三、经络穴位保健
古语云“白露身不露，寒露脚不露”。寒露后，天气由凉转冷，“秋冻”结束，穿衣注意防寒保暖，尤其要注意脚部的保暖，睡前用热水泡脚，有助于防止秋季疾病的发生。穴位保健选取天枢，中脘，足三里。
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1. 菊花酒
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮菊花酒的习俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味道清凉甜美，有养肝之效。
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2. 莲藕
“荷莲一身是宝，秋藕最补人” ，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃润燥的食物来去秋燥。莲藕有清胃热、润燥止渴、清心安神、养血益气的功效。
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五、经络养生操
中医针灸穴位按摩疗法经络按摩知识
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文章标题：寒露过后秋风凉，满山红遍换新装发布于2023-03-29 09:07:04
