腰椎间盘突出症是现代人最常见的引发疼痛的疾病之一。由于坐姿不良或长期久坐，椎体生物力学改变，髓核长期受压变性，进而突出椎间盘。腰部疼痛伴随单侧或双侧下肢放射性疼痛、腰部活动障碍是本病的主要特征。
腰间盘突出症在中医属“腰腿痛”“腰痛”范畴，为经脉痹阻、腰府失养所致。艾灸有温经散寒、通经活络止痛等作用，局部温热刺激可加速血液循环，加速代谢，减轻局部炎症水肿。整体上改善腰椎功能，减轻疼痛。
1.腰部疼痛
取穴：肾俞、关元俞、阿是穴。
肾俞定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
关元俞定位：在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。
阿是穴定位：以痛为腧。
2.下肢疼痛麻木
取穴：环跳、风市、委中、阳陵泉、承山、阿是穴。
环跳定位：在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，当外1/3与中1/3的交点处。
风市定位：位于大腿外侧中线上，腘横纹水平线上7寸，股外侧肌与股二头肌之间，直立垂手时，中指尖所点处是穴。
委中定位：位于腘横纹的中点。
阳陵泉定位：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
承山定位：腓肠肌肌腹下尖角凹陷处。
阿是穴定位：以痛为腧。
操作：根据病情选取上述穴位进行温和灸或温灸盒灸，每日1次，每次30分钟，10天为一个疗程，休息两天后可进行下一个疗程，可长期操作。
艾灸注意事项：艾灸过程中注意火力，防止烫伤；灸后注意防寒保暖，避免进食生冷，以防腠理开泄，寒邪入体。
预防保健：
1. 忌久坐、久站、久行。
2. 避免提重物。
3. 不要大幅度弯腰、扭腰。
4. 床垫软硬适中。
5. 不要剧烈运动，运动前做好热身动作。
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文章标题：痛！痛！痛！艾灸治疗腰间盘突出真管用！发布于2023-03-29 09:11:31
