月经后期？灸姐帮您

月经后期属于月经不调范畴，一般是指月经周期延后1周以上，甚至3~5个月一行，经期正常，连续延后2个月经周期以上。对应西医学中的月经稀发。育龄期妇女，月经过期不来，首先排除妊娠可能。长期的月经延迟，不但影响女性的生理健康，同时对心理也是一种很大的负担。

中医认为，月经后期的发生主要是因为精血不足或邪气阻滞，血海不能按时满溢，遂致月经后期。常与先天禀赋不足、气血亏虚、情志不畅、劳逸过度、饮食不节等因素所致。

肾虚证:经期错后，月经量少，色淡质稀，头晕耳鸣，腰膝酸软。

血寒证:经期错后，月经量少，色暗有块，小腹冷痛，小便清长。

血虚证:经期错后，月经量少色淡，头晕眼花，心悸失眠。

气滞证:经期错后，月经量少，色暗有块，精神抑郁，胸胁小腹胀痛。

选穴：主穴选气海、归来、三阴交，血寒配关元；血虚配足三里；肾虚配肾俞；气滞配太冲。

操作：①温和灸法：点燃艾条，艾条在穴位上方2～3cm处施灸，局部感觉温热，每穴5～10分钟，灸至皮肤红晕，寒凝血瘀证者可适当延长时间；②艾灸贴：将艾灸贴撕开，贴敷在穴位上，会自动产生温热感觉，6～8小时后取下；③推拿：采用拇指点揉法，拇指指端按压穴位作旋转揉动，力度以感觉酸胀为度，每穴持续3～5分钟。

气海：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。

归来：在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开2寸。

三阴交：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

关元：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

足三里：在小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻与解溪连线上。

肾俞：在脊柱区。第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

太冲：在足背，第1、2趾骨间，趾骨底结合部前方凹陷中。

1.单次施灸时间不可过长，以防烫伤；

2.施灸时，注意避开易燃物品，以防起火；

3.灸后可饮用热水，避免饮用凉水；

4.对于皮肤感觉迟钝者，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知温度，做到既不烫伤皮肤，又能达到好的效果。