大雪丨至此而雪盛也

   大雪，是二十四节气中的第21个节气。斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪时节是干支历子月的起始，标志着仲冬时节的正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气，特点是气温显著下降、降水量增多。

一候：鹖鴠不鸣。此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。

二候：虎始交。此时是阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。

三候：荔挺出。“荔”为马兰草即马兰花，据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。

                      喝红薯粥

   大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，在家里多喝一些红薯粥。红薯富含了大米以及面粉里缺少的赖氨酸，对人的身体非常有好处，可以提高人体的免疫力，减少在寒冷的冬天感冒发烧的机会。

                     观赏封河

  “小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里飘雪”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人画面。到了大雪节气的时候，天气非常的寒冷，河里的水全都被冻住了，形成了一层厚厚的冰。

                         肺俞穴

[定位]：在背部，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

[功效]：解表宣肺、清热理气。

[操作]：用拇指点揉或掐按穴位5-10分钟，以局部有酸胀感为度，然后温和灸10分钟，灸至局部皮肤红晕为度。

                         大椎穴

[定位]：在背部，第七颈椎棘突下，后正中线上。

[功效]：补虚治劳、温通诸阳。

[操作]：用拇指点揉或掐按穴位5-10分钟，以局部有酸胀感为度，然后温和灸10分钟，灸至局部皮肤红晕为度。