失眠不要慌，灸姐有良方--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

中医经络针灸穴位按摩常识“中医经络针灸穴位按摩常识”

辗转反侧

难以入睡

本想睡到自然醒

谁知失眠到天明

您在为失眠而烦恼？服用安眠药？担心产生耐药性、依赖性，怎么办呢？莫慌，跟着小编一起看看灸姐的良方妙计吧！

一、失眠的概述

失眠在中医学中称不寐，不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。

二、病因病机

1.病因

饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度，病后，年迈体虚等。

2.病机

阳盛阴衰，阴阳失交。其病位主要在心，与肝、脾、肾密切相关。

实证由肝郁化火，痰热内扰，阳盛不得入于阴而致；虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，心肾不交，心神失养，阴虚不能纳阳而发。

三、辨证分型

1.肝火扰心证不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。

2.痰热扰心证心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。

3.心脾两虚证不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。

4.心肾不交证心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。

5.心胆气虚证虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。

四、艾灸防治

1.取穴安眠四神聪神门申脉照海

2.方法安眠、神门、申脉、照海采用温和灸，四神聪选取温灸盒灸。

安眠：俯卧位或侧伏位，在翳风穴和风池穴的中点处。

四神聪：正坐位，在头顶部，当百会前后左右各1寸，共4个穴位。

神门：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

申脉：在足外侧，外踝直下方凹陷处。

照海：在足内侧，内踝尖下方1寸处。

操作

1.温和灸：将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴或患处，距离皮肤2～3cm处进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。

2.温灸盒灸：将艾条点燃后插入温灸盒孔中，放置于施灸部位进行灸治即可，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。

五、艾灸注意事项

1.艾灸不宜用于肝火、痰火引起的不寐（失眠）；

2.艾灸前应完善相关检查，查明病因，积极治疗原发病，适当结合情志调节、心理治疗。

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文章标题：失眠不要慌，灸姐有良方发布于2023-03-29 09:15:26

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