夏季燥热心烦 点按“少冲”来治

      夏季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。烦躁在很多人看来，不是什么大不了的病，既不流血也不化脓，还不痛不痒，然而，这不是可以忽视的小问题。夏季气温高、气压低、湿度大的环境使不少人因体内热量散发不畅而出现上火的现象，如牙痛、眼屎多、鼻子冒火等。甚至会感心中烦热，或有夜寐不安、口渴思饮、口舌生疮、尿黄等症的出现。

      中医认为暑季烦热是暑热的邪火炎热外蒸，心火上炎所致。此时点按心经的去火穴位，有助于清热消暑，顺利度过炎热的暑季。而少冲穴，属手少阴心经，在小指内侧（桡侧）指甲角外约一分处，通过点按少冲穴可有行气活血、清热醒神的作用。

       冲，通行而直进也；冲，幼也，和也，冲气以为和也。本经之气，由其络穴通里传接手太阳经，为由阴转阳，化阴沉之气，为阳春之和，迳行手太阳之经路。故名之以冲，而曰“少冲”。

      少冲为手少阴经之井，井像水之所出，如水泉之突出者，亦寓有冲进之意。均其不曰突，而曰冲者，寓有冲气之和也。所治为烦满、上气、心虚、热壅、阴臭、喉痹者，皆取其冲通而和之力也。

【定位取穴】在小指桡侧，去指甲角0.1寸许取穴。

【操作方法】

1. 短针斜刺：操作时，先行皮肤常规消毒，选用三棱针或粗毫针，速刺速出，针刺入一般不宜过深。

2. 手法操作：要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，轻轻揉捏此穴位，慢慢地出力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相按。

      金银花，别名忍冬、金银藤。首载于梁陶弘景《名医别录》，其气芳香，性寒，味甘，入肺、心、胃经，是临床常用的有代表性的疏风散热解烦药，具有缓解头疼脑涨、心情烦闷、昏昏沉沉、咽干口燥等作用。

1.金银花粥

食用方法：煮粥时加入少量金银花蕾。适用：提高免疫力。

2.金银花露

食用方法：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。适用：清热、解暑。

3.金银花薄荷茶

食用方法：将金银花、薄荷用沸水冲泡，加盖闷15分钟，加入蜂蜜即可。适用：痱子。

4.三花茶

食用方法：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

食用禁忌：

1.金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，脾胃虚弱者不宜常用；

2.金银花茶不宜隔夜食用；

3.金银花茶不宜冷饮。