一、春分释义
二、节气三候
一候玄鸟至：燕来也，春分之后燕子便从南方飞回来了。
二候雷乃发声：雷者阳之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷。
三候始电：电者阳之光，阳气微则光不见，阳盛欲达而抑于阴，其光乃发，故开始闪电。
三、春分民俗
1.春祭
2.吃“春菜”
3.竖蛋
4.“粘雀子嘴”
5.放风筝
四、节气经络养生保健
1、肝俞穴
定位：在背部，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
功效：舒肝利胆，调补肝气。
操作：①按揉法：用拇指按压穴位作旋转揉动，力度以酸胀为度，每次5分钟；②温灸盒灸法：将艾条点燃后，放入温灸盒中施灸，使局部产生温热感而无灼痛为宜，每次灸20~30分钟，皮肤红晕为度。
2、太冲穴
定位：在足背侧，当第1、2跖骨底结合部前方凹陷处。
功效：疏肝解郁，滋养肝阴。
操作：①按揉法：用拇指按压穴位作旋转揉动，力度以酸胀为度，每次5分钟；②艾条温和灸法：点燃艾条，距穴位3-5cm处施灸，使局部感觉温热而无灼痛为宜，每次10分钟，灸至皮肤红晕为度。
3、阴陵泉
定位：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
操作：①按揉法：用拇指按压穴位作旋转揉动，力度以酸胀为度，每次5分钟；②艾条温和灸法：点燃艾条，距穴位3-5cm处施灸，使局部感觉温热而无灼痛为宜，每次10分钟，灸至皮肤红晕为度。
4、关元穴
定位：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
功效：培本固元。
操作：①温灸盒灸法：将艾条点燃后，放入温灸盒中施灸，使局部产生温热感而无灼痛为宜，每次灸20~30分钟，皮肤红晕为度；②艾条温和灸法：点燃艾条，距穴位3-5cm处施灸，使局部感觉温热而无灼痛为宜，每次10分钟，灸至皮肤红晕为度。
五、节气饮食特点
六、经络穴位养生操
中医针灸穴位按摩疗法经络按摩知识
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文章标题：春分 | 春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归发布于2023-03-29 09:18:31
