腧穴中的“开心果”——太冲

春节假期临近，人流、物流都将呈现剧增的趋势。因此，政府大力倡议在外务工人员留在务工所在地过年，尽量切断传播，降低疫情风险。这使得不少思乡的游子感到苦恼，情绪难免会有所波动。遇到这种情况不要慌，首先要学会接纳；再者，我们也可以寻求帮助。小编今天带大家来了解下腧穴中的“开心果”—太冲。

定位：在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

取穴：坐位或仰卧位，由第1、2趾间缝纹头向足背推，至第1、2跖骨之间跖骨结合部的前方，可感有一凹陷处，即为本穴。

(1)艾灸法：将艾条的一端点燃，对准穴位，距离穴位2-3cm进行熏烤，局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。每日1次，每次15-20nin。

(2)按摩法：用食指或拇指指尖垂直向下按揉有酸、胀感，每天早晚一次。

全麦面包：全麦面包是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸。集解决早餐与调节情绪于一体。

小甜品：甜品能为大脑提供必需能量，使精神进入最佳状态，感觉精力充沛，还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚的敏感。

 巧克力：巧克力具有镇定作用。巧克力的独特味道、质感和气味的共同作用刺激了人脑的快乐中枢，使人感到心情愉悦。

1.分散注意力：在生活中或工作上遇到的烦恼事，换一种方式放松一下烦躁郁闷的心情，比如听听音乐，看看电视，等。

2.想些开心事：心情不好的时候，多给自己做一些积极的暗示。

3.多一些交流：交流与沟通离不开我们的生活，解除烦恼的一种好方法就是向他人倾诉，这样可将心中不愉快释放出去。

4.做运动释放：运动消耗自己的体力，进而起到消除烦恼的效果，可以打打球、练练瑜伽、跑跑步等。