女生痛经不用愁，十七椎为您解忧！

痛经一般是指女性在月经前后或期间周期性出现的腹痛，同时可伴有腰酸、恶心呕吐、手脚发冷、头痛等不适，严重时甚至昏厥的情况。近年来随着人们饮食和生活习惯的改变，以及现代社会压力的增大，痛经的发生率逐渐增高，且发病趋向低龄化。今天，小编就带大家一起了解治疗痛经的经外奇穴--十七椎。

十七椎首见于唐代《千金翼方》，明代《类经图翼》才开始用此穴名。本穴位于督脉上，第五腰椎棘突下凹陷中，因中医学称第一胸椎为一椎，第五腰椎为十七椎，此穴位在其棘突下，故名。

定位：位于腰部，当后正中线上，第五腰椎棘突下。

取穴：正坐或俯卧位，两髂嵴最高点连线与脊椎交点为第四腰椎棘突，向下推一个椎体棘突（即第五腰椎棘突），其下缘凹陷处，即为本穴。

《干金翼方·卷第二十七》云：“灸转胞法……第十七椎，灸五十壮”。《针灸孔穴及其疗法便览》也提到：“十七椎穴下，奇穴。第十七椎穴下陷中，针三至五分，灸三至七壮。主治转胞，腰痛”。可见十七椎自古以来就有用于胞宫疾病，现代十七椎更是作为治疗痛经的经验效穴。

1、艾灸温和灸操作：将艾条的一端点燃，对准腧穴，距离皮肤2-3cm处进行熏烤，局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。每日1次，每次15-20分钟。

2、温灸盒灸操作：将艾条点燃后插入温灸盒孔中，放置于腧穴处进行灸治即可，局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。每日1次，每次15-20分钟。

3、擦法：操作者使用温热的手掌或小鱼际，附着于穴位皮肤表面，稍用力下压并作直线来回摩擦。一般2-3分钟，以局部透热为度。

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煮，喝汤，吃大枣。

功效：温经散寒。

材料：当归10g、红豆20g、鸡蛋2个、大枣5粒、红糖100克。

做法：鸡蛋煮熟剥壳后与以上用料放入锅中加适量水，煮30分钟即可饮用。

功效：补血调经。

材料：女贞子10g，当归20g，龙眼肉20粒，乌骨鸡。

做法：乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取出洗净。将女贞子、当归、龙眼肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水没过乌鸡，中火40分钟，食用时放精盐即可。

功效：补血和血，调经止痛。

禁忌1：吃咸食

女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

禁忌2：喝碳酸饮料

有不少喜欢喝碳酸饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

禁忌3：吃刺激性食物

月经期间女性会感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。