每年阳历的10月8日或9日，太阳到达黄经195度时，即为寒露节气，是二十四节气中的第17个节气。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露节气是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说：“寒露寒露，遍地冷露”。
一候 鸿雁来宾：最后一批鸿雁也大举南迁，但因已有先至者为主，所以这时后至者只能为宾。
二候 雀入大水为蛤：深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊和贝壳，并且条纹及颜色与雀鸟很相似，以为冬天的雀鸟离开，不是南飞，而是变成了海里的蛤贝。
三候 菊有黄华：此时菊花皆已盛开，其色正应季秋土旺之时。
《黄帝内经》中提到：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，寒露节气养生应以养阴防燥、润肺益胃为原则，经络养生应以调理肺经、肾经为主，穴位可选择尺泽和太溪。
孙真人的《摄养论》中认为，进入九月，人的阳气已衰，而阴气大盛，因此饮食上宜温润少辛、减苦增甘，以润燥安神，补养脾胃，助生元气。此时食用最佳的食物有牛肉、山药、银耳、干果类等。
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文章标题：寒露 | 滴沥清满天，荧煌素彩寒发布于2023-03-29 09:34:58
