治疗近视用光明

      因疫情影响，半年来的线上教学让学生们接触电子产品的时间增多，近日，教育部对9省份14532人的调研显示，与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。治疗近视迫在眉睫！下面就由小编带大家了解一下治疗近视的光明穴吧。

      光明出自《灵枢.经脉》，属足少阳胆经。光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。

       定位：在小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

      取穴：外踝尖到腘横纹头连线为16寸，从本连线中点往下量4横指（食指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的四指宽度为3寸，也称为一夫法），在小腿外侧骨头（腓骨）前缘处，即为本穴。

      光明穴为足少阳胆经络穴，络，联络也。足少阳胆经吸热蒸升的阳气皆汇合于此，本穴有联络胆经各部气血的作用。窦汉卿《针经标幽赋》曰：“眼痒眼痛，泻光明与地会。”《席弘赋》曰：“睛明治眼未效时，合谷、光明安可缺。”皆可说明光明对治疗目疾的重要作用。根据经络循行及穴位所在，光明还能够治疗乳房胀痛、小腿酸痛、下肢痿痹、偏头痛等疾病。

      1、艾灸温和灸操作：将艾条的一端点燃，对准腧穴，距离皮肤2-3cm处进行熏烤，局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。每日1次，每次15-20分钟；

       2、温灸盒灸操作：将艾条点燃后插入温灸盒孔中，放置于腧穴处进行灸治即可，局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。每日1次，每次15-20分钟；

       3、揉按法：取坐位，用大拇指顺时针或逆时针揉按本穴，早晚一次，有酸胀感为佳。

     1、胡萝卜：蕴含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，维生素A在人体的视觉体系中发挥着重要的作用；

     2、菠菜：含有丰富的钾、钙、镁等元素，维生素b2和β-胡萝卜素含量也不少，维生素B2含量不足时，眼睛易起红血丝，而β-胡萝卜素能转变成维生素A，预防干眼病等眼部疾病，有明目效果；

     3、鸡蛋：钙含量丰富，钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分，钙的含量较高对提高巩膜的坚韧性起主要作用；

     4、枸杞：含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等元素，是保持眼睛健康的必需营养；

     5、猪肝：富含维生素A、维生素C、维生素B1、蛋白质、磷、钾、铁、锌等元素，对保护眼睛有重要作用。

      防治近视吃什么只是辅助调理，平时应该注意改善近距离用眼姿势以及用眼时间，多多参加户外活动。