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十二经脉养生祛病详解——手太阳小肠经

中医有“小肠主液”之说，这是因为小肠能“泌别清浊”，参与了人体的水液代谢。小肠的这种功能决定了小肠经的治疗范围，凡与"液”有关的疾病，都可以先从小肠经来寻找解决办法。所以，手太阳小肠经是手到病除的液病杀手。

◆经络循行路线：起于手小指尺侧端(少泽穴)，循行于上肢外侧后缘，绕行肩胛部，从颈部经面颊，到目外眦，止于耳前听宫穴，分支从面颊抵鼻，止于目内眦(交膀胱经)。

◆体内联系：属小肠，络心，并与胃、食管、目、耳有联系。

◆功能主治：本经主治头顶、五官病症、热病、神志疾患及本经循行部位的其他疾病。

◆循行时间：小肠经在未时，即13～15点最旺。

◆经穴歌诀：手太阳经小肠穴，少泽先于小指设。前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列。支正小海上肩贞，膈俞天宗秉风合。曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容。此经穴数一十九，还有颧入听宫。

◆小肠经循行歌诀：手太阳经小肠脉，小指之端起少泽，循

手外侧出踝中，循臂骨出肘内侧。上循臑外出后廉，直过肩解缆肩胛。交肩下入缺盆内，向腋络心循咽嗌。下膈抵胃属小肠，一支缺盆贯颈颊。至目锐眦却入耳，复从耳前仍上颊。抵鼻升至目内眦，斜络于颧别络接。

手太阳小肠经循行路线

小肠的工作原理，小肠将脾胃初步加工过的食物，进一步加工整理，并将其分为有用的水谷和无用的糟柏两部分。再将水谷加工为可以被机体利用的营养物质，上输心肺，营养全身；把糟柏中的水分归于膀胱，渣滓归于大肠，借助二便排出体外。

小肠功能失调，会有什么样的后果？

如果小肠功能失调，则二便失调，气机阻滞，滞而为痛，表现为腹部疼痛等；也能导致消化、吸收障碍，表现为腹胀、腹泻、便溏等；甚至会使脾胃升降受阻，出现呕吐、不思饮食等症状 ；再严重就会让我们心火上升，出现小便短赤、灼痛、尿血、心中烦热、面红、口舌生疮等症状。可见，调理好小肠经，对消化、泌尿、循环等多个系统都能起到良性调节的作用。

小肠经在未时，即13～15点最旺。中医讲"小肠者，受盛之官，化物出焉”。小肠是食物消化和吸收的主要场所，其主要功能是将经胃初步消化的食物进一步消化，将食物中那些精华养料吸收后，通过脾的运化，滋养全身，并将消化后糟柏样的化物传送到大肠，而其中的水液则通过其他脏腑的作用而渗入膀胱。所以小肠经被看成是人体未时值班的生产线工人，它辛勤地加工着供身体应用的养料。

疾病在小肠经上的表现

未时阳气开始下降，阴气开始上升，是按揉小肠经以保养小肠的最佳时间。保养小肠相当重要，因为心和小肠互为表里。表是阳，里是阴，阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的人每到下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。这就是因为小肠属阳属表，一旦出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。再者，小肠与脾胃的生理功能关系密切，二者同为机体升降之枢纽。小肠的气化存在于生命活动的全过程之中，是津液生成、输布、调节的重要器官。

小肠经的养生调理之道

我们不仅要适时地在小肠经上做一些按摩导引，还应该做少量和缓的运动，这样更有助于营养物质在小肠内的消化吸收，使二便通调，气机舒畅。

重点穴位定位及按摩手法

少泽

【定位取穴】在小指外侧指甲角根部。

【按摩方法】用拇指指甲掐按少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作1 0次即可。

【主治功效】治疗乳房胀痛、乳汁少等乳房疾病非常有效，还可治头痛、昏迷、咽喉肿痛高热等病。

后溪

【定位取穴】第5掌指关节后尺侧，赤白肉际处。

【按摩方法】用拇指甲按于患侧后溪穴上，力量由轻渐重，使酸麻肿胀的感觉向上扩散，一般持续2～3分钟。

【主治功效】治疗癫痫、发热、夜间出汗、疟疾、耳聋、眼睛红肿疼痛、鼻出血、手臂疼痛、胸中疼痛、颈椎病、落枕等病症。

阳谷

【定位取穴】手腕外侧，小鱼际根部，腕关节突起的骨头和尺骨头突起间的凹陷处。

【按摩方法】按摩者用拇指点按阳谷穴半分钟，随即顺时针方向按揉约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟。

【主治功效】治疗腕关节扭伤、腕关节三角软骨损伤、肋间神经痛、耳鸣、口腔炎等。

天宗

【定位取穴】两手食指、中指、无名指、小指搭在被按摩者肩膀上，拇指自然向下，拇指指端所指部位。

【按摩方法】被按摩者坐位或俯卧，按摩者两手拇指先顺时针方向轻轻按揉天宗穴1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟。

【主治功效】治疗颈椎病颈部僵痛、肩胛部疼痛、肩关节疼痛、腋下胸壁胀痛、乳房胀痛等。

秉风

【定位取穴】肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

【按摩方法】取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

【主治功效】治疗肩胛疼痛、上肢酸麻等肩胛、上肢病症，并可圆润双肩。

听宫

【定位取穴】耳屏前部，与耳珠平行，张口凹陷处。

【按摩方法】用双手拇指桡侧面分别置于两侧听宫穴处，由上向下揉10～20遍，然后用拇指尖点按听宫穴1分钟。

【主治功效】治疗耳朵鸣响、重听的特效穴位，以及由于耳朵或脸部肌肉造成的头痛、眩晕、视力下降、三叉神经痛、头痛、目眩头昏等。

刮痧拔罐

刮小肠经：由上而下刮小肠经30次，具有调理肺气、止咳化痿、止哮平喘的作用，可改善支气管哮喘、咳嗽、肺炎、痰多等症。

拔前谷、后溪穴：在前谷、后溪穴上行留罐法。可改善掌指关节及近端指关节痛。

拔阳溪、腕骨穴：在阳溪、腕骨穴上行留罐法，可改善腕关节肿痛。