白术配太子参煲汤粥，最适合孩子健脾（中医儿科专家推荐）

现在正是春夏之交，孩子老生病。宝爸宝妈都甚是担心，最近孩子怎么了？

别担心，花宝为大家整理了中医儿科专家、广东省中医院儿科主任许尤佳教授的科学育儿防病攻略。

许尤佳教授表示，儿科中有80%是呼吸系统和消化系统疾病，想让孩子远离这些常见病，家长要避开育儿误区，学会一些预防方法。

孩子生病前，可能会出现口臭或大便难拉、发脾气等变化，家长就要注意了，在这方面容易误入一些育儿误区。

孩子好玩但是玩之后容易满头大汗，有的家长见状就赶紧换衣服。家长对孩子出汗的这种做法，陷入了一个误区。

许尤佳说，“应该先让孩子停下来，并在没有风扇直吹或空调环境下，用干毛巾擦汗，等孩子凉下来后再换衣服。”

他提醒家长，不用过分担心孩子因为出汗不换衣服而感冒，但要警惕在激烈运动并且出很多汗之后吹风，这才是孩子最容易受凉的原因之一。“

另外，孩子睡着之后要注意脖子、肚脐和脚部三个部位保暖。

不少家长认为，孩子白天不爱吃东西营养不良，有“机智”的家长会在晚上睡前给孩子喂食，或等到孩子睡着之后喂奶。

孩子睡前进食不仅是个坏习惯，而且在孩子睡着时喂食容易导致孩子吃太饱，会影响消化功能和睡眠质量。

“孩子的饮食应该少吃多餐，而且年龄越小越要少吃多餐，还要尽量吃比较容易消化的食物。”

许尤佳还强调，一周岁之后的孩子在白天可以调整到 3- 7餐，一定不要养成孩子睡前或者半夜吃奶的习惯。

许尤佳

广东省中医院儿科主任

不少家长常常问我小孩要不要吃冬虫夏草、燕窝、鱼胶或者瘦肉水补身体，其实喂养孩子粗茶淡饭是最好的。

孩子不要吃得太过精细，在不了解孩子的体质和补品功效的情况下乱进补，会适得其反。孩子不想吃的时候不用理他，吃进去的东西能够消化吸收才是营养。

许尤佳说，很多家长不知道：孩子肠胃调理不好，是诱发疾病的原因之一。想避免孩子反复感冒，建议在孩子 0 - 6 岁时就要培养起合理的饮食，避免乱吃或吃太多导致积食。

许尤佳医生推荐了几个保健方法，很实用，宝爸宝妈赶紧收藏起来。

感冒几乎是每个孩子都会遇到的疾病，但很多家长不知道是风热感冒还是风寒感冒，不知道怎么吃药。

“风寒感冒主要表现为流清涕、畏寒、较少出现高烧而且喉咙没有明显问题、多在晚上或早上咳嗽，或者大便稀烂而臭味较小。”

许尤佳支招道，这时可以给孩子用藿香正气口服液或九味羌活丸，食疗可以用葱白红糖水。

“流粘涕或黄涕、咽痛或干畏热，往往伴随高烧，喉咙充血厉害，咳嗽没时间规律或白天多咳嗽，大便颜色较深、较干，或者较稀烂而量少、黏腻且臭味大则是风热感冒的症状。”

他建议，治疗孩子风热感冒时可以选用银翘散、三九小儿感冒颗粒、小儿豉翘颗粒、小柴胡颗粒健儿清解液、小儿解表颗粒等药品，食疗可以用菊花芦根水。

“孩子脾胃容易虚弱，很多家长也知道淮山健脾，于是常给孩子吃淮山，殊不知健脾还要分补脾气还是补脾阴。”

他提醒家长，健脾要区分健脾药材的具体功效，例如淮山是补脾阴，白术是补脾气的。

平时没生病的时候，对于孩子来说其实用白术配太子参更好，在煲汤时加入10-15g白术和6g太子参，就能达到健脾益气的效果啦。

孩子感冒发烧腹泻，饮食一定要清淡，不要再喝什么鸡汤肉汤。要想消积开胃，平时给孩子用炒谷芽、炒麦芽和炒山楂水煲水喝。

“这个季节身体水分丢失过多出现口渴的情况，应当培养孩子多喝温水、少喝冷饮的习惯。”许尤佳说。

很多家长很头疼小孩不喜欢喝白开水，许尤佳建议可给孩子准备一些青稞水、大麦茶、佛手泡水，或者放点九制陈皮、蜜饯乌梅、无花果，可以根据孩子的口味调整，帮助孩子增加水分的摄入。

而三岁以上的孩子则可以喝一些半发酵的茶水，例如老的乌龙茶、普洱茶、红茶、铁观音、乌龙茶等。

许医生还就儿童常见病给出了防治贴士——

● 应对：适寒温、注意饮食(不过食、不生食、多喝温水)、居室通风、多晒太阳、注意卫生(身体、用品)、不用恐慌、不去人稠密地方；保持消化好及适当清暑热

● 应对：使用中成药止咳药

用于寒症咳嗽：止咳散、杏苏散、蛇胆陈皮制剂、橘红痰咳液、半夏制剂(如岩果小儿止咳露)、三拗片等

用于热症咳嗽：肺力咳合剂、安儿宁颗粒、小儿咳喘灵口服液、急支糖浆、蛇胆川贝制剂、川贝枇杷制剂、猴枣散、竺沥胶囊、百咳宁等

用于寒热夹杂症：小儿葫芦散(橘红、法夏、川贝、全蝎、朱砂、冰片等)、小儿消积止咳口服液(山楂、炒槟榔、枳实葶苈子连翘蝉衣瓜蒌等)、小儿止咳糖浆(杏仁、川贝、麦冬、玄参、胆星、桔梗、竹茹、知母、苏子等)

常用于用于慢性咳嗽：祛痰止咳颗粒

调护：生活起居(衣着、睡眠)、情绪等

饮食：慎用川贝、雪梨、雪蛤、枇杷等

食疗方：陈皮粥、腐竹粥、皮蛋瘦肉粥等

● 应对：

调整饮食，纠正脱水；加强护理：注意小儿腹部保暖，以免腹部受凉，肠蠕动加快，加重腹泻。

患儿每次大便后，要用温水洗净臀部，涂些甘油、护肤脂或爽身粉，脏衣裤及尿布、便盆、餐具、玩具及护理者的手都要予以消毒。进食须遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。

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