【中医儿科】孩子的健康——父母的希望

小儿生机蓬勃，发育迅速，在生长发育过程中，五脏功能不够完善，“心肝常有余，肺脾肾常不足。”因此较成人而言易患呼吸系统和消化系统疾病。

1. 饮食方面

食物种类多样化，以谷类为主，同时进食牛奶，鱼，肉，蛋，豆制品，蔬菜水果等注意合理搭配，由于生活水平的不断提高蛋白质高热量食物摄入偏多，易患多种消化系统疾病。

如大便干结患儿宜多食绿色蔬菜芹菜、白菜、萝卜等等，水果易食香蕉、苹果、火龙果、梨等，多吃粗粮玉米、燕麦等，忌食香辣，煎炸口味较重的食品。

饮食不规律容易引起肠胃疾病，病位在大肠，病机在肝和脾。肝有余，脾不足的生理特点，治疗补其不足，泻其有余。攻补兼施，健脾行气通便。

便秘有虚实之分，治疗也有补泄之分。根据患儿具体情况分析，以脾虚为主患儿面色白而五华，形疲乏力，大便努挣难下，便质不干可用补脾法、推三关、捏脊等治疗方法。以肝实为主的患儿大便干结，形式颗粒如羊屎，面赤身热，口臭，经常易患急性咽炎，化脓性扁桃体炎，口腔炎等疾患，宜顺气行滞，清润肠道。采取清大肠、退六腑、补肾水、泄肝火等治疗办法。

改变不正确的饮食习惯至关重要。进餐按时，相对定量，不多食零食，不挑食，不偏食。培养独立进食能力，养成按时吃饭习惯。有些小朋友吃饭看动画片，吃饭讲条件，家长跟着后面追着喂都是不可取的。

2. 运动方面

坚持每天有户外运动，接受日光照射，呼吸新鲜空气，最佳的运动时间是每天下午的3—5点，适量的运动对儿童生长发育，抵抗疾病能力都有很大帮助。

3. 起居方面

有古代育儿说：“要想小儿安，能耐三分饥与寒”，是指让孩子吃的过饱，每餐七分饱就足够了。脾胃虚弱证，不能承受过多的食物。

不要给孩子穿的过多，过厚。小儿纯阳之体，天性活泼好动，新陈代谢快，产热速度快于成人。穿的过多，过暖，孩子更易诱发感冒，湿疹，汗斑等皮肤病。晚上睡觉也不要盖太厚的被子，压迫肺部，使肺通气供氧不足。

家里要经常通风，室内外温差不宜过大，尤其夏季空调房间温差大，患儿走进走出要特别注意。

1. 风寒感冒早期

鼻流清涕，微恶风寒，无发热，无咽痛，或头身酸痛（发紧）舌淡红，苔薄白

紫苏叶水

初起：生姜红糖水

2. 风寒感冒发热

鼻流清涕，恶寒明显，口不渴，无咽痛，身无汗，发热一般不高，舌淡红，苔薄白

小儿感冒清热颗粒

小葱四五根的葱白连根须，豆豉30到50g，煎服以后，发汗解表

3. 风热感冒发热

流浊涕或黄涕，口渴、咽痛、少汗或无汗，舌尖红，苔薄白或薄黄

小儿感冒口服液

白菜根+绿豆30g。绿豆用中火煮至半熟；再将白菜根切成片，加入绿豆汤中，同煮至绿豆开花、菜根烂熟后饮用

以上三种饮食注意：清淡，少肉食，不吃煮鸡蛋

4. 寒咳表证：外感风寒

风寒表证：清涕，恶寒重或伴发热，头身痛，喷嚏，咽痒，鼻塞

痰质：痰白清稀,有泡沫

舌象：舌淡红，苔薄白

杏苏止咳颗粒、止咳宁嗽胶囊，数日兼有热：通宣理肺口服液

白萝卜1-3片，生姜3片，红枣1-2枚煮后加蜂蜜30g

5. 寒咳里证：肺热、痰热

寒证（无表证）：手脚凉，喜暖，不渴

痰质：痰白清稀，量多

舌象：舌胖或有齿痕，苔白厚、白腻、白滑

复方鲜竹沥液，百咳静糖浆，小儿清肺口服液

①. 丝瓜粥
②. 荸荠30g，百合1g，雪梨1个，冰糖少许
③. 久咳，川贝蒸梨

6. 热咳表证：外感风热

风热表证：浊涕或黄涕，微恶风或伴发热，咽痒咽痛，口干

痰质：痰稠或黄

舌象：舌尖红，苔薄白或薄黄

桑菊感冒冲剂，清宣止咳颗粒

①. 鲜藕汁、梨汁等份，生服

②. 萝卜汁生服

7. 热咳里证：肺热、痰热

热证（无表症）：身热烦躁、便干、尿黄

痰质：痰黄稠，咳喘气急

舌象：舌红，苔黄、黄厚、黄腻

复方鲜竹沥液
百咳静糖浆
小儿清肺口服液

①.丝瓜粥
②.荸荠30g，百合1g，雪梨1个，冰糖少许
③.久咳，川贝蒸梨

以上四种饮食注意：清淡，少肉食，不吃煮鸡蛋，咳嗽期间，少咸少甜，少鱼虾、少油炸易生湿化痰。切勿伤食

8. 实秘

大便干结呈羊粪状，排便困难，数日不行，伴腹痛腹胀，烦躁口臭，口渴，舌红苔黄或黄燥，重者伴有肛裂出血

麻仁润肠丸、一清颗粒

红薯粥

9. 虚秘

大便不干或便干不甚，但排出不畅，伴有乏力，食欲不振，面色黄或白，舌红少津。

便秘通

黄芪2g，苏子10g，火麻仁10g，大米50g，以药汁煮大米粥

以上两种饮食注意：注意饮水、适量水果及蔬菜，勿过食热性食物，如辛辣、油炸等

10.伤食泻

大便稀溏，完谷不化，有酸臭味，或口气酸臭，腹痛泻后痛减，恶心或呕吐，睡不安，手脚温，乳食者，大便黄白，有奶瓣或呈蛋花样。

大山楂丸、（加味）保和丸

山楂，胡萝卜粥

11. 寒泻

大便清稀，或如水状，或夹泡沫，不臭，腹痛肠鸣，手脚凉，或有腹部发凉，喜热食，面色白

小儿腹泻贴

姜汁糯米粥

12. 热泻

腹泻急暴，色深黄或如黄水，臭秽，或有腹痛身热，口渴，尿黄而少，肛门红热，舌红，或有苔黄腻

小儿泻痢片

小米薏米粥

13. 脾虚泻

大便稀溏，或完谷不化，大便色淡不臭，多食后作泻，平素食欲不振，面黄肌瘦，睡时露睛，长期反复发作

止泻灵颗粒、小儿健脾止泻丸、小儿启脾丸

栗子粥、莲子锅巴粥

以上四种饮食注意：忌生冷和刺激类食物，忌高糖、高脂、不易消化食物如油炸、烧烤、火腿、香肠、腌菜等；忌粗纤维较多的食物。

14. 脾胃虚弱

食欲不振，口气、放屁、大便或呕吐物有酸臭味，腹痛泻后痛减，大便完谷不化，睡不安，苔厚

大山楂丸、（加味）保和丸

山楂粥、胡萝卜粥

以上饮食注意：少食，忌肉

面色萎黄，腹胀、便溏、或大便有不消化食物（完谷不化）、食欲不振、消瘦、倦怠乏力（总让抱），睡时露睛，以及气血不足，水肿、痰多、苔厚腻等

小儿健脾丸、健脾消食丸

党参薏米山药粥

以上饮食注意：绝不劝食，少肉，尤其是晚上

15. 上火（内热）

恶热喜凉、手足心热、渴喜冷饮、面红、烦躁多动、痰黄稠，牙痛咽痛，大便干、大便味臭，小便黄，唇红，舌红，苔黄干

牛黄解毒片、牛黄上清丸

红豆绿豆、豆腐、生白萝卜等

以上饮食注意：注意饮水、适量水果及蔬菜，勿过食热性食物，如辛辣、油炸