中医儿科专家李爱科30余年育儿经验：这样养护孩子脾胃，免疫力强、少生病--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

本文转载自“悦然生活” 。

在养育孩子的路上，家长们最齐心的愿望就是希望孩子长高、长肉、健康成长。如何拥有一个乖乖自己吃饭的天使宝宝，是每个家长的日常难题，也是幼儿园老师苦心琢磨的课题。

因吃饭问题，孩子在幼儿园遭老师“特殊对待”

很多家长和老师，都会因为孩子挑食、吃饭慢，或者边玩边吃，而着急上火，甚至对孩子大吼大叫。更有甚者，因吃饭问题，孩子在幼儿园遭老师“特殊对待”的事情也频有发生。

近日在广东惠州的一所幼儿园里面，发生了幼儿园老师因孩子吃饭饭逼孩子吃饭吃辣椒酱的事情，被监控记录了下来。还是因为吃饭慢的问题，陕西渭南一家幼儿园老师，竟让吃饭慢的孩子到厕所吃饭。

吃饭，原本是一件开心享受的事，为何到了孩子这里，却成了一种惩罚和受刑？

吃饭太快、太慢，或者吃饭的时候情绪不佳，都会损伤孩子的脾胃。在孩子发育阶段，如果脾胃受损，那就会出现发育差异，更重要的是不可逆的！

“小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了问题

▲ 11岁小孩肝硬化，竟是吃出来的毛病

脂肪肝、肝硬化，你能想到什么？中年人、喝酒、肥胖……？事实并非如此。2020年5月，深圳市第三人民医院收治的肝硬化患者，竟是一名11岁的小男孩，已是重度肝硬化。原来，孩子从小就胃口好，一顿能吃两三碗白米饭，爱吃红烧肉等荤菜，也喜欢吃重油重盐的食物，每一顿都要吃到撑才罢休。结果就是孩子越吃越胖，脾胃严重受损，小学四年级时他体重就近130斤，导致肝脏出了大问题。

▲ 孩子吃得多但瘦弱矮小，都是脾胃虚弱惹的祸

除了肥胖外，儿童的身高也是家长普遍关注但又容易忽视的问题。据统计，90%的矮身材儿童存在不同程度的自卑、抑郁、厌学、社交退缩等心理行为异常。儿童身材矮小瘦弱还会为孩子的未来的学业、就业、交际、婚恋等带来很大的困扰。

为什么现在越来越多肥胖或瘦弱的孩子呢？原因是多方面的，主要内因是孩子脾胃虚弱。

瘦弱的孩子，就像“豆芽菜”，这种孩子脾胃功能不好，吃进去的食物不能很好地消化吸收，自然不长个。如果不注意调养脾胃，进一步发展就会出现营养不良，也就是中医说的“疳积”。这种孩子就会瘦得很明显，生长发育会受到很大影响。

至于“小胖墩”，大家可能觉得这种孩子能吃，为何还是脾胃虚弱呢？因为仅是能吃不行，还要看孩子吃进去能不能消化。吃得多，不能消化，就会变成虚胖。

脾为后天之本，气血生化之源。一个人小时候脾胃功能的好坏会影响他一生的健康。

孩子发出的脾胃受损信号，家长千万不要忽视

中医一个最大的优势就是整体观，认为“有诸内必形于外”。见一叶落而知秋之将至，掬一杯水而知江河之清。孩子生病前会露出一些马脚，发出一些信号。如果家长没引起注意，孩子就会生病。反之，如果家长掌握了这些信号，就能及早应对，将疾病扼杀在萌芽中，让孩子少生病。

孩子脾胃虚弱怎么调理

那么针对脾胃虚弱的症状，又该如何调理呢? “京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科分享30余年儿科临床经验，教你做孩子的健康守护神！李医生在《宝宝脾胃好，病不找》一书中，精选临床医案，把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得通俗、清晰。

下面就给大家介绍一下书中的调理方法吧！

合理喂养

▲ 不喂食，不强食：孩子厌食，往往是家长惯出来的。我们经常会看到这样的画面，孩子不愿意吃饭，父母或爷爷奶奶捧着碗追着喂孩子吃饭，这个习惯是非常伤害脾胃的。一定要和老人“统一战线”，杜绝“能吃是福”的想法！给孩子立规矩，培养孩子好的用餐习惯。

▲ “软、热、少”对脾好：饮食的温度应以“不烫不凉”为度，“硬、冷、多”脾易病。吃过硬的食物，孩子就像是吞下去一堆石头，脾胃会非常难受；喝冷饮过多，就像给脾胃当头浇下一盆凉水，孩子体内就会生寒；吃得太多则相当于虐待孩子的脾胃，开始还只是消化不良，时间久了，孩子就会因脾胃虚、吸收不好而体弱多病。

▲ 少吃油炸和腌制食物：油炸、腌制、膨化类食物容易导致孩子脾胃削弱，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

对症验方：轻松解决积食、咳嗽、发热、便秘、腹泻

▲ 积食

积食是指乳食停聚在中脘，积而不化，由于气滞不行所形成的一种肠胃疾患。积食通常分为两种类型：实证积食和虚证积食。调理宜针对不同的积食，采取不同的方法。

实证积食：对于实证积食的孩子，可以适当吃些具有健脾消食作用的食物，如山楂、白萝卜等，加强脾胃运化功能。

虚证积食：对于虚证积食的孩子，要少吃多餐，可以吃山药、山楂、麦芽等。最简单有效的方法之一就是食用山药小米粥。

▲ 咳嗽

脾为生痰之源，健脾就能止咳。脾肺同治，孩子咳嗽好得快。中医有句话叫“初咳在肺，久咳在脾，喘在肾”。因此要想让孩子停止咳嗽，不仅要止咳，健脾化痰也很重要。

对于脾胃功能发育不完善的孩子来说，家长在为其选用有补脾作用的食物时，最好运用“平补”的方法，选择性平味甘的、容易消化的食物，如山药、南瓜、红枣、土豆等。

推拿调理：分推肩胛骨

肩胛骨上有两个穴位，一个是肺俞穴，一个是风门穴。肺俞穴有双向调节的作用——补虚清热。

▲ 发热

中医认为，引起孩子发热的原因可分为两大类，即外感发热和内伤发热。外感发热多是肺系疾病引起的，一般分为风寒发热和风热发热两种类型。

风寒发热有4 个特点：清鼻涕、清稀痰、淡红舌、不出汗。

风热发热有4 个特点：黄鼻涕，黄黏痰，红肿痛（舌头、咽喉、扁桃体），身体微有汗。

饮食调理：葱姜豆豉汤，可调理孩子风寒发热；风热发热，喝菊花薄荷饮。

另外，脾虚积食是内伤发热的重要原因。需要提醒家长的是，一定要在孩子发热的时候想一想，孩子发热之前，到底吃了什么东西？是不是什么东西吃多了？如果是积食引起的发热，吃点消积的药就会好。

饮食调理：萝卜片煮水

▲ 便秘

对于孩子因饮食不当、胃肠燥热引起的便秘，调理应以泻热通便为主。调理胃肠燥热引起的便秘，给孩子喝蜂蜜西瓜汁效果较好。平时给孩子吃一些具有清热润肠效果的食物，如柚子、荸荠、香蕉、菠菜、茄子、绿豆芽等，有助于缓解便秘。

如果孩子便秘，伴有尿黄、尿少、大便干结、舌尖红等症状，这就是实火。实火就需要用一些清热泻火的药物。

敷贴调理：黄连、吴茱萸、大黄贴脚心

取黄连18 克，吴茱萸3 克，大黄5克，共捣为末，敷在脚心涌泉穴部位，每天晚上敷，次日再去除，每日1 次，症状减轻后即可逐渐减少用量，直到完全恢复健康。

▲ 腹泻

腹泻是孩子最常见的病症之一，其根本原因还是脾胃功能不完善。脾虚、脾胃受凉、受热，孩子都会腹泻。

敷贴调理：干姜炒面粉敷肚脐

取面粉50 克，干姜粉10 克，将炒好的面粉和干姜粉棉布包好，敷在孩子肚脐上，大约2 小时，一般能止泻。

《宝宝脾胃好，病不找》这本书以通俗的语言为家长讲解中医育儿知识，介绍一些孩子常见脾胃病的家庭护理方法，内容涵盖经典食疗方、特效穴位推拿、小药包外治贴敷等。书中介绍了100多种调理方法，简单、安全、有效，多为食疗及外治法，给家长一系列可操作的解决方案。希望让孩子少生病，或者孩子有了小病小痛能够在家调理，孩子少遭罪，家长更省心！