好消息人民医院新开儿科中医门诊，下周开诊！

秋冬是呼吸道疾病的高发季节。

家长们不免担心自家“神兽”会不会一不小心又感冒，又扁桃体炎，又支气管炎，又肺炎……“神兽”生病，既影响了孩子上学，也影响家长上班。

与其担心孩子生病之后怎么治，不如提前做好预防。

东阳市人民医院儿科开设了儿科中医门诊，和家长朋友们一起关心、呵护、陪伴孩子健康成长，帮助孩子解决反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、哮喘、厌食、消化不良、功能性腹痛等相关呼吸、消化系统的常见病。

而除了到门诊就诊，家长在家也能做好预防孩子生病的工作。

今天我们也邀请了东阳市人民医院中医儿科门诊沈丹平医师，来教我们如何在家“内养外护”，避免外感。

中医讲“正气存内，邪不可干”，“内养”养的是一份根植于体内的正气，当人体遭遇外界邪气（病毒、细菌、肺炎支原体等）的侵袭时，这份正气可固护机体免受其害或减轻邪气带来的损害。

人体肌表有一层“保护罩”，中医称之为“卫气”，“外护”就是养护这一份“卫气”。在机体遭遇邪气侵犯时，“卫气”会奋起抗邪，若“卫气”充沛，则邪退病愈；若“卫气”萎靡，则病情好转不利。

一些孩子反复外感，除了体质差、正气不足的原因外，还和饮食结构不合理、积食有关。家长朋友们要关注孩子的饮食结构，纠正挑食偏食的不良习惯，“因人制宜”，荤素搭配，一般建议六分素四分荤，防止积食。

脾胃运化如常，饮食水谷方可化为精微物质，滋养“正气”与“卫气”。对于一些脾胃功能不好的孩子，早餐可以准备山药米仁粥、芡实茯苓粥、小米莲子粥等，每周2-3次。

坚持体育锻炼以增强体质要在孩子不生病的时候妥善安排，循序渐进、适量而行，如鼓励孩子跳绳、慢跑、做校园操等，锻炼的过程中应注意避免汗出吹风，固护卫气。