再过六天就正式入伏！，各位朋友要提前做好养生防病的准备，所以，这篇文章一定要认真看！
三伏要喝三豆汤
清热解暑、健脾祛湿
三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。此时，人体的阳气随之达到一年的“高峰期”，越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰。因此，需要清热、祛火。
而一进入三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此需要健脾、开胃。黄帝内经养生院
另外，闷热潮湿的三伏天，人体还容易被湿邪侵袭。因此，就需要祛暑、祛湿。
在入伏前后的这段时间里，经常喝一碗三豆汤，能够清热解暑、健脾祛湿，很好地针对入伏前后可能出现的各种不适症状。
三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。三豆汤有绿豆、赤小豆和黑豆，全食物，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。
将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用 1~2 次，每次 1 碗。
黑豆有补肾益精清热之功
绿豆有清热解毒消暑之效
赤豆有清热利尿消肿疗效
三豆同时用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。
三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
三豆汤
【材料】
? 绿豆、赤小豆、黑豆各 20 克，冰糖适量
【做法】
? 将豆子洗净，清水浸泡 1 个晚上；
? 将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮 3 个小时；
? 待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。关注黄帝内经养生院
【温馨提示】
? 老人、小孩或者是肠胃不好的朋友，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。
? 三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
拍这里49下，全身湿气排空??
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文章标题：快?入伏了，要喝这碗汤！清热解暑、健脾祛湿，不到2元钱，人人适用！发布于2023-12-04 12:04:53
