摘要:一到春天,万物复苏,不少瓜果蔬菜也开始纷纷上市。现在,小编脑子每天想的都是:


哈密瓜、荔枝、芒果、李子、葡萄、杨梅、榴莲......

不过,吃水果也是有讲究的。

例如,有些水果特滋补五脏,而有些水果对各器官就不那么友好了。

到底该咋选?往下看!

心脏:最爱苹果

苹果素来有“水果界的全科医生”的美誉,好处杠杠的!

更值得一提的是,苹果中含有的多酚及黄酮类物质,能降低血管的脆性,改善血管的通透性,降低血脂和胆固醇。


临床上,有不少医生就给心血管病人开了“苹果处方”:建议这类病人每天吃个苹果。

小提醒:想护心,别熟吃!

因为苹果加热后,所含的多酚及黄酮类抗氧化物质会锐减,护心效果自然大打折扣。

肝脏:最爱山楂、最怕榴莲

★山楂:天然的护肝果

中医认为,山楂味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经。

其中,山楂的酸,能收敛肝气,使肝气不至于太旺。


而且,山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有利于胆固醇的转化。

对于脂肪肝的人来说,山楂还可起到一定的消食去脂作用,是不错的保肝食物。

关于更多水果的功效与营养价值,在本期的视频里,给大家详细介绍!

拍这里49下,全身湿气排空??

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文章标题:香蕉伤肾、柿子伤胃、最伤肝的水果竟是…发布于2023-12-04 12:18:38