1
洗澡时犯一个错，湿气会越来越重
有不少人洗澡时都习惯搓一搓，尤其是在大夏天里，总觉得搓泥越多越干净……真的是这样吗？
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洗澡不擦干，既爱感冒又加重湿气
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想赶跑湿气，洗澡时多搓这3处！
01 腋窝
经常搓一搓，不仅排湿气，还能疏导心经郁火。
02 肘窝
肘窝外侧的曲池穴，都是人体关键“排污口”。
03 腘（guo第二声）窝
腘窝中心的委中穴，也是人体的“排污口”。
方法：每周或隔周在肘窝、腘窝处连续揉搓5~10分钟。（打上沐浴露后再搓，这样能保护娇嫩的皮肤。老年人或孕妇以及其他行动不便人群请小心，谨防摔倒！）
4
这些时候最好别洗澡
总结提醒：
出汗多的季节，每天洗一次澡即可，最多也不要超过两次。
而为了保护皮肤油脂膜和有益菌群的完整，水温不宜太高，应与体温接近，一般以35-40℃的温水为宜，但最好也不要洗冷水澡。
洗澡时间最好控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。时间过长，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，导致心脏负担增大。
拍这里49下，全身湿气排空??
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文章标题：夏天洗澡时的一个错，让体内湿气越来越重，多搓这3处，赶跑湿气发布于2023-12-04 12:19:08
