负面自我暗示如何影响我们的行为选择？

负面自我暗示是指我们在思想中对自己进行消极评价和否定的行为。这种消极的内部对话会直接影响我们的行为选择和决策过程。当我们不断地告诉自己“我做不到”、“我没有能力”或者“我总是失败”的时候，我们就会开始相信这些说法，并且将其作为行动的基础。

首先，负面自我暗示会降低我们的自信心。当我们反复告诉自己一件事情无法完成或者一个目标无法实现时，我们就会逐渐失去对自己能力的信心。这种缺乏信心会导致拖延、回避困难以及放弃尝试新事物等行为。例如，如果一个人一直告诉自己他不擅长社交活动并且害怕与陌生人交流，那么他很可能错过许多机会来扩展社交圈子和建立新关系。