负面自我评价如何影响我们的自尊心？

负面自我评价是指我们对自己的能力、外貌或其他方面给予消极的评价。这种评价可能源于内心的不满意，也可能受到他人的批评和否定影响。无论是什么原因，负面自我评价都会对我们的自尊心产生深远影响。

首先，负面自我评价会削弱我们对自身能力和价值的信任感。当我们频繁地告诉自己“我做不好”、“我没有用”等消极言辞时，潜意识中就会形成一种认知模式：即使在实际情况下表现得很好，也会觉得这只是偶然而已，并且更容易相信别人对我们的批评和否定。这样一来，我们就很难真正相信并发挥出自己真正的潜力。