免疫力低吃什么提高免疫力

免疫力是人体抵抗疾病的能力，对于保持身体健康至关重要。然而，有些人的免疫力较低，容易受到各种疾病的侵袭。为了提高免疫力，我们可以通过饮食来补充营养，增强身体的抵抗力。

首先，我们应该注重摄入足够的蛋白质。蛋白质是构成人体免疫系统的重要组成部分，能够帮助合成抗体和免疫细胞。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼类、豆类、坚果和乳制品等。每天摄入适量的蛋白质，可以增强免疫细胞的功能，提高免疫力。